hola, he tenido tratamiento con psicologos pero creo que no me se adaptar por que no he avanzado en

Hola, en primer lugar gracias por tu pregunta. En el momento de elegir psicólogo te recomiendo bien que te fijes en qué tipo de orientación sigue, para ver si se adapta a tus preferencias y a la problemática que quieras tratar. Aunque, más allá de eso, la conexión que se establezca entre tu y el terapeuta va a ser clave para que puedas avanzar, y eso es algo que puedes valorar durante las primeras sesiones: si te sientes escuchada, comprendida y libre para expresarte sin juicios, es ahí. Además, si durante el proceso surgen dificultades o malentendidos sería ideal que puedas comentarlo abiertamente con tu terapeuta. Espero que tengas mucha suerte en tu búsqueda, un saludo!

Hola, buenos días, en consulta es fundamental que se establezca una buena relación terapéutica entre el psicólogo y el paciente. Una forma de saber si vas a poder confiar en el profesional que tienes en frente es buscar psicólogos que ofrezcan su primera consulta gratis.
Espero haberte ayudado.
Un abrazo

Hola! Lo que planteas es muy importante para poder recibir la ayuda que necesites. En primer lugar, si sabes identificar cual es tu motivo de consulta, trata de buscar un psicólogo que se especialice en tu problemática (ej. ansiedad, depresión, autoestima etc.), si no lo sabes exactamente, reflexiona sobre qué tipo de ayuda necesitas, necesitas apoyo, consejos, estructura, herramientas psicológicas y cómo te gustaría que te atendieran, de forma algo más directiva o simplemente que te acompañen y escuchen en tu proceso; de esto puedes hablar con el profesional antes de empezar la terapia. En tercer lugar, considero importante informarte un poco acerca de la corriente psicológica o forma de trabajar del psicólogo, así tienes una idea de si trabajan de forma estructurada o más centrada en la persona. De cualquier manera, estas son cosas que puedes consultar con el profesional antes de comprometerte a una terapia. Sin duda confía en tu intuición y en cómo te haga sentir el psicólogo, si te da confianza y te sientes esntendid@ es una gran ventaja. Espero que encuentres a alguien que te sea de ayuda!

Hola, gracias por abrirte y compartir cómo te estás sintiendo. Lo primero que quiero decirte es que lo que estás viviendo no es extraño: muchas personas pasan por procesos similares, en los que sienten que no acaban de avanzar o que no terminan de conectar con el profesional adecuado. Y eso no significa que no haya salida o que el problema seas tú. A veces, simplemente no se ha encontrado aún el espacio terapéutico donde uno se sienta verdaderamente comprendido.

Elegir a un buen psicólogo no siempre es fácil, porque no se trata solo de que sea un profesional cualificado, sino de que puedas construir con esa persona un vínculo seguro, de confianza, donde puedas hablar sin miedo y trabajar desde lo más auténtico de ti. Es normal necesitar tiempo o guía para encontrar ese lugar.

Por eso, si estás leyendo esto, quiero invitarte personalmente a que te des una nueva oportunidad. Mi nombre es Claudio Rodal, soy psicólogo, y llevo años acompañando a personas como tú, que a veces llegan a consulta con la sensación de haberlo intentado todo… y sin embargo algo sigue bloqueado. Me especializo en crear un espacio de escucha profunda y personalizada, donde no solo se trabaja la dificultad en sí, sino todo lo que hay detrás: la historia, los miedos, los vínculos, el sentido.

Puedes echar un vistazo a mis reseñas si te ayuda a sentir más confianza: hablan de experiencias reales de personas que también empezaron con dudas y que han podido ir encontrando alivio, claridad y fortaleza en su proceso.

Si sientes que podrías darte una última oportunidad, estaré encantado de escucharte sin juicios, con calma y profesionalidad. A veces, con la persona adecuada, todo cambia.

Un fuerte abrazo y gracias por tu valentía al escribir. Aquí estoy si decides dar el paso.

Hola, muchas gracias por compartir tu duda, es algo que realmente muchas personas experimentan en algún momento de su camino. Buscar un psicólogo con quien te sientas cómodo y entendido no siempre es sencillo, y a veces puede generar mucha frustración o incluso desesperanza. No existe una fórmula mágica para encontrar al profesional ideal, ya que cada persona y cada proceso es único.

Desde nuestra experiencia, lo fundamental es poder explorar juntos cuáles han sido las dificultades que has encontrado para conectar con el terapeuta. A veces, esas dificultades nos hablan de algo más profundo que está en juego y que merece ser mirado con cuidado. También es importante que puedas expresar qué necesitas de esa persona que te acompaña, para sentirte seguro y poder abrirte de verdad.

Este diálogo y esa exploración son el inicio de un espacio donde el trabajo puede ser auténtico y transformador. Te animo a no perder la esperanza y a darte la oportunidad de conversar sobre estas dudas en una primera sesión, donde podamos conocernos y ver si podemos construir ese vínculo que te permita avanzar.

Recuerda que no estás solo en este camino, y que buscar apoyo ya es una iniciativa de salud y eso es muy valioso.

Hola, a veces el proceso de psicoterapia requiere un tiempo más largo del que pensamos y hay que dar tiempo para ver cambios. En cualquier caso, creo que es esencial que conectes con el terapeuta, que veas que te entiende y te acompaña en lo que le expones, que no te juzga y te sientes emocionalmente seguro. A partir de ahí cada psicólogo tiene sus técnicas y maneras. Con lo que te proponga tú también puedes solicitar que esas propuestas se adapten a ti. Al final, se trata de un camino a recorrer conjuntamente con tu terapeuta, y éste debe conocer lo que te va bien y lo que no. Saludos :)

Hola, lo ideal sería que c

Buenas noches. Depende mucho de lo que desees trabajar. Nos haría falta más información. Según desees mejorar personalmente, superar traumas, eliminar o reducir una patología..., habría que buscar un perfil profesional u otro. Lo que sí es fundamental es que cuando te decidas por un profesional sientas que conectas terapéuticamente con esa persona, que te transmite confianza, seguridad, que consideres que crees que te podrá ayudar. Si no sientes esto desde la primera sesión, mejor busca a otro. Saludos.

"Gracias por escribir y abrirte con tanta honestidad. No avanzar en un tratamiento no significa que tú tengas un problema de adaptación o que no tengas solución: muchas veces simplemente no hemos encontrado aún el tipo de profesional, enfoque o vínculo terapéutico adecuado a nuestras necesidades más profundas.

Elegir psicólogo no es solo una cuestión técnica: es también una cuestión de conexión humana. Algunas personas se sienten mejor acompañadas desde enfoques más directivos o cognitivos, otras necesitan un espacio más emocional, corporal o incluso espiritual. Lo importante es encontrar a alguien que no solo sepa sobre tu dificultad, sino que sepa estar contigo en ella.

Mi consejo es que en las primeras sesiones observes no solo lo que el profesional dice, sino cómo te sientes tú:
– ¿Te sientes escuchado/a de verdad?
– ¿Hay respeto por tu ritmo?
– ¿Puedes ser tú sin sentirte juzgado/a?

Y si no es así, no pasa nada por seguir buscando. A veces lleva tiempo, pero cuando das con el/la profesional adecuado/a, todo cambia. Si quieres te ofrezco mi acompañamiento. Iremos a tu ritmo, entendiendo lo que pasa y buscando soluciones.

Hola, ¿Podrías describir detalladamente lo que te pasa? De esta forma te podemos ayudar mejor
Por ejemplo: Soy una persona a la que le gusta estar en lugares sin mucha gente, sin ruidos... necesito estar a solas una vez al día para recuperar la energía ,,,
o me siento triste desde la perdida de las relación con un amigo
..he sufrido maltrato en mi infancia y creo que eso ha podido afectar a mi autoestima...
Un abrazo

Buenas consultante anónimo. Como profesional de la psicología siento mucho que hayas tenido esa experiencia con otros compañeros. Lo cierto es que un factor muy importante (si no el que más) es la relación terapéutica con tu psicólogo, y eso no es algo que se consiga en pocas sesiones o que pueda haber un procedimiento para saber con quien puedes sentirte más cómodo. Mi recomendación sería seguir probando, cuando veas a un psicólogo que pueda llamarte la atención, búscale en otros lugares, si tiene perfil de instagram, pagina web, lee lo que escribe, si sale en un video, de manera que puedas notar sensaciones antes de empezar que te orienten a si es alguien con quien te sentirías cómodo/a. Mucha suerte y no dejes de luchar por la vida que quieras llevar

Por lo que cuentas, es comprensible que te sientas frustrado y desesperado tras varios intentos de tratamiento sin ver avances. No estás solo en esto: muchas personas tardan en encontrar un profesional con el que realmente se sientan comprendidas y acompañadas de manera efectiva. Elegir a un psicólogo adecuado no siempre es fácil, pero sí hay algunas pautas que pueden ayudarte a tomar una mejor decisión.

Lo primero es identificar qué tipo de dificultad estás atravesando (ansiedad, depresión, inseguridad, problemas relacionales, etc.) y buscar profesionales que estén especializados en ese ámbito. Es importante que en el perfil del psicólogo aparezca experiencia con ese tipo de problemática. También puedes tener en cuenta el enfoque terapéutico que utilizan: por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es útil para trastornos de ansiedad y depresión; la terapia EMDR para traumas; la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para malestar emocional persistente; o la terapia humanista si estás buscando un espacio más centrado en el autoconocimiento.

Otro paso clave es permitirte probar varias opciones. A veces necesitamos una o dos sesiones para notar si sentimos conexión, confianza y si el profesional nos hace sentir cómodos. No es que tú no sepas adaptarte, sino que aún no has dado con una persona con la que encajes. Es totalmente válido cambiar de terapeuta si sientes que no te entiende, no te escucha activamente o no adapta el tratamiento a tu caso particular.

También puedes preparar una pequeña lista de preguntas para la primera sesión, como: ¿cómo trabaja ese profesional?, ¿qué experiencia tiene con personas en tu situación?, ¿cómo plantea los objetivos y el seguimiento del tratamiento? Esto te ayudará a sentirte más seguro al evaluar si encaja contigo.

Por último, recuerda que esta elección puede marcar una diferencia en tu proceso de mejora, así que no te rindas por experiencias pasadas. Buscar ayuda con insistencia ya es una señal de fortaleza y deseo de cambiar.