Hola les comento hace un mes! 25/06/21)tuve una herida de bala que me rompió la tibia y el peroné, m

Hola les comento hace un mes! 25/06/21)tuve una herida de bala que me rompió la tibia y el peroné, me colocaron un clavo centro medular y todo salío bien en la operación, apenas días atrás (28/07/21) tuve mi consulta para poder checar como va y me comentan que va bien. Ahora mis dudas y preguntas son Mi pie y mi tobillo no los puedo mover libremente pues están ligeramente inflamados ¿que ejercicios puedo hacer para moverlos? Al momento del impacto de la bala Me duelen esos tendones ya que atravesó la pierna. Les agradecería mucho si me pudiera apoyar en algún ejercicio y que tomar para fortalecer los huesos y tendones