Hola, llevo 15 años casada y con dos hijos. Mi marido y yo nos llevamos bien, compartimos muchas cos

Buenos días.

En primer lugar, es completamente comprensible que esto te genere malestar. No se trata solo de que tu marido guarde imágenes de otra mujer, sino de que lo ha hecho de manera reiterada, a pesar de que ya hablaste con él sobre ello. Esto no es algo trivial ni un simple gesto sin importancia, porque ha afectado la confianza en la relación y te ha llevado a estar en un estado de duda constante que te genera malestar emocional desde hace tiempo.

La confianza en pareja no solo se basa en la fidelidad física, sino también en el respeto y la transparencia. Su comportamiento hacia esta compañera de trabajo es lo que ha generado esa inseguridad en ti, y es completamente válido que te sientas así. No es que estés exagerando ni que te estés "comiendo la cabeza sin motivo".

Lo que podrías plantearte es hasta qué punto esto está afectando tu tranquilidad y qué necesitas para recuperar la paz dentro de la relación. Antes de hablarlo con él, es importante que tengas claro lo que esperas de esta conversación y cuáles son tus límites.

Cuando lo abordes, intenta dejar claro que esto no es solo una cuestión de celos o inseguridad personal, sino de respeto dentro de la pareja y de cómo quieres que sea tu relación. Lo importante aquí es que tú te sientas segura, valorada y en una relación que te aporte bienestar y no dudas constantes.

Hola parece que estás preocupada por tu relación de pareja .Tienes motivos para estarlo . Pero parece que tu marido no esta de acuerdo .Tus conductas comprobatorias te ayudan a calmar tu malestar? , o por el contrario te generan malestar ? Estaría bien reflexiones sobre tu etapa en pareja , parece que tus deseos y necesidades no están en sincronía , te sientes atascada y no empatizas con la perspectiva de tu marido, con intentos de conversación sin éxito. Te propongo te plantees un proceso de terapia en pareja .

Es comprensible que esta situación te genere inquietud y malestar. Aunque no haya una infidelidad como tal, ciertos comportamientos pueden afectar la confianza y la seguridad dentro de la relación. El hecho de que tu marido siga guardando capturas de pantalla de las historias de su compañera de trabajo indica que ella le llama la atención de alguna manera, y eso puede hacerte sentir incómoda, aunque sepas que no ha habido una falta más grave.

Sería recomendable que abordes este tema con él de manera tranquila y honesta. Expresar tus sentimientos sin recriminaciones puede facilitar un diálogo más abierto y productivo, permitiendo que ambos comprendan mejor sus emociones. Al hablarlo, podrías descubrir si detrás de su conducta hay alguna necesidad emocional insatisfecha o simplemente una costumbre que él no ha reflexionado del todo. Tener esta conversación con sinceridad puede ayudarles a establecer límites que refuercen la confianza mutua.

Si después de este diálogo sigues sintiéndote intranquila o la situación no cambia, podrías considerar la opción de acudir a un terapeuta de pareja. Un profesional podría ayudarles a profundizar en lo que está ocurriendo y a fortalecer la relación a través de una comunicación más efectiva.

Entiendo que te sientas insegura respecto a esta situación. La base de una buena relación de pareja es la confianza, y tú parece que no las tienes todas contigo. Quizás deberíais plantearos qué consideráis "normal" en una relación de pareja y ver si estáis de acuerdo los dos en las mismas cosas. Parece que para ti el que haga capturas de pantalla es una línea roja importante y él lo considera normal.
Puede que para él sea una forma de relacionarse con su compañero de trabajo (comentando sus fotos y/o lo atractiva que la encuentre) y no vaya más allá. Y puede que para ti el que se sienta atraído físicamente por otra mujer sea una fuente de inseguridad o que pienses que si te quisiera no lo haría.
Todos estos temas considero que son fundamentales de tratar entre vosotros. Espero que podáis hacerlo y no dudes en buscar ayuda profesional para trabajar todos estos temas. Ánimo

Es comprensible que te sientas incómoda con esta situación, especialmente porque ha ocurrido más de una vez y ha generado inseguridad en la relación. Aunque racionalmente sepas que no hay una infidelidad, emocionalmente te está afectando. Es importante hablar con tu pareja desde la calma y expresarle cómo te hace sentir esta situación sin acusaciones. Pregúntate también qué necesitas para recuperar la tranquilidad y si él está dispuesto a ofrecerte esa seguridad. No se trata de controlar a la otra persona, sino de encontrar un punto medio donde ambos se sientan cómodos y respetados. Si la confianza se ha deteriorado, quizá sea útil acudir a terapia de pareja para reconstruir la seguridad en la relación.

Lo que sientes es completamente válido. Aunque racionalmente sabes que no hay nada entre ellos, emocionalmente esta situación ha afectado tu confianza y tranquilidad en la relación. No se trata solo de las capturas de pantalla, sino del impacto que ha tenido en ti y de cómo ha cambiado tu percepción sobre él. Lo que estás viviendo es un dilema común en las relaciones: la sensación de que algo te molesta, pero no sabes cómo abordarlo de una manera que no sea confrontativa o que no cause más inseguridades.

Aquí hay algunos puntos clave que puedes considerar para abordar esta situación de una manera saludable:

1⃣ Reconoce tu malestar sin minimizarlo: No es solo que tu pareja haga algo "inofensivo" en su mente, sino que para ti ha sido una herida que no ha sanado del todo. La confianza no se trata solo de actos concretos de infidelidad, sino también de la seguridad emocional en la relación.

2⃣ Evalúa el impacto en ti: Desde hace tres años esta preocupación sigue presente. Revisar su móvil es un signo de que la incertidumbre y la desconfianza han crecido. Pregúntate: ¿qué necesitarías para recuperar la tranquilidad? ¿Es solo que él deje de hacerlo o hay algo más profundo que sientes que se ha roto?

3⃣ Conversación honesta, sin acusaciones: Es importante que hables con él desde tu emoción, sin que la conversación se convierta en un enfrentamiento. En lugar de centrarte en lo que hace él, habla de cómo te ha afectado:

"Sé que no hay nada entre ustedes, pero esto ha cambiado la manera en la que me siento en nuestra relación. Me gustaría poder recuperar la tranquilidad, pero necesito entender por qué sigue pasando esto y qué significa para ti."
4⃣ Establecer límites claros: No se trata de controlar su comportamiento, pero sí de expresar lo que te incomoda y lo que necesitas para sentirte segura en la relación. Es válido que le digas que este tipo de conductas afectan tu confianza y que esperas que, por respeto a la relación, las reconsidere.

5⃣ Trabaja en la confianza mutua: La solución no está solo en que él deje de hacer esto, sino en que tú recuperes la confianza. Para eso, además de hablar con él, es importante que trabajes en gestionar la inseguridad que esto te ha generado, ya sea con apoyo profesional o reflexionando sobre cómo afecta tu bienestar.

No estás exagerando ni siendo paranoica. Tu malestar tiene una base real y merece ser atendido. La clave aquí es cómo abordarlo sin que se convierta en una lucha de poder, sino en una oportunidad para fortalecer la relación y recuperar la tranquilidad.

Reconocerle que esa chica es atractiva y que entiendes perfectamente el interés de los compañeros y de él mismo en ella puede generar un cambio importante para mayor confianza entre vosotros.

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Es completamente comprensible que esta situación te genere inquietud, especialmente porque ha ocurrido más de una vez y sientes que te está afectando emocionalmente.

Lo que describes no necesariamente indica una infidelidad, pero sí ha generado una brecha en la confianza y en tu tranquilidad, lo cual es importante atender. No se trata solo de las capturas, sino de cómo esto ha impactado en tu seguridad dentro de la relación.

Algunas claves que pueden ayudarte:
Explora cómo te sientes realmente: Más allá de la acción en sí, ¿qué es lo que más te duele o preocupa? ¿Sientes que ha cambiado la forma en que ves a tu pareja o la relación?

Habla de cómo te afecta: Más que enfocarte en las capturas en sí, exprésale a tu pareja cómo esto ha afectado tu tranquilidad y confianza. No desde la acusación, sino desde la vulnerabilidad de cómo te hace sentir.

Establezcan acuerdos claros: Cada pareja tiene sus propios límites en cuanto a interacciones con otras personas. Si esto te genera malestar, es válido hablar sobre qué esperas de la relación en términos de respeto y compromiso.

Reflexiona sobre tu bienestar: Si te ves revisando su móvil con frecuencia, eso indica que la desconfianza sigue presente. Es importante preguntarte si hay algo que necesitas para sentirte más segura dentro de la relación.

Las relaciones sanas se construyen sobre la confianza y el respeto mutuo. Si sientes que esta situación sigue afectando tu bienestar y no logran encontrar una solución juntos, la terapia de pareja puede ser una herramienta muy útil para fortalecer la comunicación y abordar estas inquietudes.

Espero que esto te ayude. ¡Mucho ánimo!

Entiendo que estás pasando por un momento extremadamente difícil, y quiero que sepas que estoy aquí para ti. Siento profundamente cada palabra que has compartido, y mi corazón está contigo en este momento de dolor.

Quisiera que recuerdes que tu valor como persona no se define por las circunstancias difíciles que estás atravesando. Eres una persona única, con una historia y una vida que tienen un significado profundo. Incluso en los momentos más oscuros, hay una chispa de esperanza que puede guiarte hacia un lugar de paz y sanación.

Es completamente comprensible que te sientas inquieta y confundida con esta situación. Aunque en tu relación las cosas parecen estar bien en muchos aspectos, el hecho de que tu marido guarde capturas de pantalla y muestre un interés recurrente en esta compañera de trabajo genera dudas y afecta tu tranquilidad.
Más allá de si esto se considera una infidelidad o no, lo importante es cómo te hace sentir a ti. Tu malestar es válido, y no se trata solo de que él no tenga nada con ella, sino de que su comportamiento te genera inseguridad y desconfianza. No se trata de controlar lo que hace, sino de que puedas sentirte segura en la relación.
Sería útil tener una conversación honesta con él desde una perspectiva emocional, expresándole cómo te sientes sin acusaciones, sino desde tu necesidad de confianza y respeto. En lugar de centrarte en el hecho de que él lo vea como algo sin importancia, podrías preguntarle cómo se sentiría él si los roles estuvieran invertidos.
También es importante que te preguntes hasta qué punto esto está afectando tu bienestar y qué necesitas para recuperar la tranquilidad. Si sigues sintiéndote atrapada en la duda y la vigilancia, podría ser útil buscar apoyo terapéutico para trabajar en la confianza y en la gestión emocional de esta situación.

Hola

Entiendo tu intranquilidad y molestia. De pronto estás sintiendo que parte de estabilidad en pareja se está viendo un poquito amenazada al pensar que a tu marido le pueda estar atrayendo otra mujer. La desconfianza te ha llevado a revisar su teléfono, lo que no es del todo aconsejable.
A lo largo de muchos años de estar con la pareja, a veces nos podemos sentir atraídos por otras personas, lo importante es conversarlo y reconducirse, volviéndose a sentir atrayente también para su pareja y viceversa. Puede estar pasando por un momento personal importante para él.
No tengáis miedo de abordarlo con honestidad y ser comprensibles con nuestros momentos vitales. Muchas veces estas situaciones bien reconducidas fortalecen la relación y el amor.

Gracias por compartir algo tan íntimo y doloroso. Lo que describes no es tanto un problema de infidelidad en sí, sino de confianza y seguridad en la relación. Aunque tu marido te haya asegurado que no pasa nada más allá de esos gestos, es comprensible que a ti te genere malestar, dudas y una sensación de intranquilidad, sobre todo al tratarse de una compañera de trabajo a la que ve todos los días.

Lo más importante aquí es que reconozcas que tu malestar es válido: revisar el móvil, darle vueltas y sentirte insegura son señales de que la herida que se abrió hace tres años no ha cicatrizado.

Algunas cosas que pueden ayudarte a manejar esta situación:
- Hablar de nuevo con él con calma, explicando que más allá de lo que haya hecho o no, lo que a ti te duele es cómo eso afecta tu confianza y tranquilidad.
- Poner sobre la mesa qué necesitas de él para sentirte más segura en la relación (transparencia, límites claros con esa compañera, validar tus emociones).
- Trabajar también en ti misma, porque aunque él pueda poner de su parte, la inseguridad y la desconfianza tienden a instalarse si no se atienden adecuadamente.

Este es un punto que se puede abordar muy bien en terapia de pareja, porque os daría un espacio para hablar de la confianza, de los límites con terceras personas y de cómo reforzar vuestro vínculo. Y también puede ayudarte mucho una terapia individual, para que puedas gestionar la ansiedad que te provoca la situación y recuperar la calma en tu día a día.

Como psicóloga general sanitaria puedo acompañarte en este proceso, ya sea de manera individual o en pareja, para que encuentres mayor seguridad y equilibrio emocional.