Hola llevo dos meses operado rotura parcial supraespinoso con anclaje para coser ,estoy haciendo uno

Hola, Por lo que comentas, la evolución que estás teniendo entra dentro de lo habitual en una cirugía de supraespinoso con anclaje. A los 2 meses es normal que mejore la movilidad pero el dolor aún esté presente, ya que el tendón sigue en fase de cicatrización y todavía no tolera bien ciertas cargas. Aquí hay varios puntos importantes: Has hecho bien en seguir con los ejercicios, pero añadir trabajo con un entrenador personal puede ser arriesgado si no está muy ajustado a la fase de la lesión. Muchas veces el problema no es hacer poco, sino hacer demasiado o demasiado pronto, lo que mantiene el dolor. En esta fase hay que equilibrar muy bien **movilidad + activación progresiva**, sin sobrecargar el tendón reparado. El hecho de que tengas más movilidad es buena señal, pero si el dolor no baja puede indicar que: hay exceso de carga o los ejercicios no están bien adaptados a tu fase actual Si quieres, puedes ponerte en contacto conmigo y te hago una valoración completa del hombro para ver exactamente en qué punto estás y ajustar bien los ejercicios. Con una buena progresión se suele conseguir reducir el dolor y seguir ganando movilidad sin riesgo para la reparación. Cuando quieras lo vemos y te guío paso a paso para que avances con seguridad.

Buenos días, el dolor tarda en bajar, cada semanas vas a notar pequeñas mejorías en las cosas de tu día día, lo que le recomiendo es que le ponga hielo y que haga descansar el hombro sin darle demasiada carga para que baje la inflamación que seguramente habrá por dentro de la articulación. gracias FA1

Buenas, lo estas haciendo bien en que hagas ejercicio adaptado a ti eso esta genial, lo que si habría que valorar la causa de ese dolor y tratarla. Después de una cirugía es común que haya dolor ya que el sistema nervioso se protege por eso seria importante valorar y tratarlo. Un saludo