Hola! Mi médico de cabecera me estuvo medicando erróneamente con 1-0-0 Alprazolam de 0,5mg y 0-0-1 T

Hola! Mi médico de cabecera me estuvo medicando erróneamente con 1-0-0 Alprazolam de 0,5mg y 0-0-1 Tryptizol de 25mg por unas supuestas migrañas que finalmente lo que me ocurre esque tengo una lesión cervical. Mi médico me dice que debo ir reduciendo la dosis poco a poco ya que no es lo que me debería , pero no me ha explicado como. ¿Alguien puede explicarme como hago reducción de dosis de ambos medicamentos? Millones de gracias