Hola, mi pareja y yo dormíamos una noche el me tocaba para tener relaciones pero yo de lo cansada no

Es comprensible que te sientas confundida y dolida por la situación. Aunque él te explicó lo que pasó, es normal que te haya afectado, porque estos temas pueden tocar sensibilidades sobre la conexión en la relación y la confianza. Aquí tienes algunas ideas sobre cómo abordar la situación para poder sentirte más tranquila y comprendida:
En un momento tranquilo, intenta hablar con él desde lo que sientes, sin enfocarte en el enojo. Expresa que esta situación te hizo sentir triste o insegura, y que necesitas su apoyo para entenderlo mejor. La empatía y la escucha mutua pueden ayudar a mejorar la comunicación en estos momentos.
Tal vez sientas que es importante tener más claridad y apertura cuando ocurran situaciones similares en el futuro. Esto puede incluir la necesidad de que él te comunique lo que siente o necesita sin temor a la vergüenza. De esta manera, ambos podrán crear un espacio de confianza y respeto en el que ninguno sienta que tiene que ocultar
Las relaciones pasan por momentos de altibajos, y este es uno que puede servir para entender mejor lo que cada uno espera y necesita en la intimidad. Hablar abiertamente de los deseos y los momentos en los que cada uno se siente disponible o no, puede hacer que ambos se sientan mejor comprendidos.
La masturbación es una práctica común y, en muchos casos, no tiene nada que ver con la satisfacción en pareja o con el amor que se siente hacia el otro. Recordar que ambos son individuos con necesidades y momentos propios puede ayudar a restar peso a lo que sucedió.
Date permiso para sentir lo que sientes y observa si hay algo más profundo que se activa en ti en situaciones como esta, para poder identificar si es algo relacionado con inseguridades o miedos personales.

A medida que ambos sean capaces de expresarse sin juicio y con empatía, podrán fortalecer la comunicación y la confianza. La honestidad y el respeto mutuo son claves para que esta situación sea un aprendizaje y no un obstáculo.

Entiendo que te sientas así, porque la situación tocó emociones profundas y expectativas dentro de la relación. La sorpresa y el dolor que sentiste al verlo y percibir que él ocultaba algo seguramente te hicieron cuestionarte tanto sobre tu papel en la relación como sobre la confianza y honestidad entre ambos.

Aquí te dejo algunos pasos que podrías considerar para abordar este tema de manera que permita mejorar la comunicación y fortalecer la relación:

1. Reconoce y valida tus sentimientos: Sentirte herida y con dudas sobre si todavía eres deseada es una reacción natural. Es importante reconocer esos sentimientos en lugar de ignorarlos o minimizarlos.


2. Busca un momento tranquilo para hablar: Cuando te sientas lista, intenta tener una conversación sincera en un momento en el que ambos estén calmados. Puedes comenzar expresando tus sentimientos desde una posición de vulnerabilidad y apertura, algo como: “Quiero hablar contigo porque la otra noche me sentí rechazada y confundida al ver lo que estaba pasando. Me dolió porque pensé que tal vez ya no te satisfago o que no puedo cumplir con lo que necesitas”.


3. Escucha su perspectiva: Dale espacio para que explique su parte de la historia. Es posible que él se sintiera frustrado o apenado, y que la situación le causara incomodidad. La masturbación en una relación puede ser una forma de satisfacción personal y no necesariamente un reflejo de falta de atracción por la pareja. Intentar ver esta actividad como una necesidad individual y no como una competencia con la relación puede ayudar a contextualizarlo.


4. Hablen sobre la importancia de la honestidad y la comunicación en la relación: Puedes expresar lo importante que es para ti sentir que no hay secretos o temas incómodos. Por ejemplo, podrías decir algo como: “Me importa mucho que podamos hablar de cualquier cosa, especialmente de nuestros deseos e intimidad, sin sentirnos avergonzados o juzgados”.


5. Propongan acuerdos que fortalezcan su relación: Cada relación tiene sus propias necesidades, y es válido que encuentren maneras de mantener la conexión emocional e íntima que sean satisfactorias para ambos. Por ejemplo, pueden decidir comunicar mejor cuando alguno de los dos no tiene energía para la intimidad, o pueden buscar momentos juntos en los que ambos se sientan cómodos y disponibles.


6. Considera si podrían beneficiarse de una terapia de pareja: Si la situación sigue generando conflicto o incomodidad, hablar con un profesional podría ser útil. Un terapeuta puede ayudarlos a explorar estos sentimientos y a comunicarse de una manera que fomente la empatía y el entendimiento mutuo.



Recuerda que en toda relación existen altibajos y momentos de confusión. Lo importante es que ambos puedan tomar este episodio como una oportunidad para conocerse mejor y fortalecer su vínculo a través de una comunicación abierta y sincera. Esto les permitirá sentir más confianza y conexión en el futuro.

Muchas gracias por compartir tu experiencia, es importante entrenar comunicación asertiva entre ambos, aunque la masturbación es un aspecto normal y no esta vinculado con la sastifacción de la pareja es importante comunicarse, sin necesidad de culpabilizar a la otra persona. No obstante os invito a tratar estos aspectos que puede facilitar un mejor entendimiento entre ambos. Cualquier duda puedes reservame una cita por doctoralia, estaré encantado de ayudaros