Hola que tal mi nombre es Alberto y tengo 24 años tengo lumbalgia con con ciática , me dieron incapa

Hola que tal mi nombre es Alberto y tengo 24 años tengo lumbalgia con con ciática , me dieron incapacidad por 6 día , en esos 6 días solo tube reposo y me inyecte ketorolaco y tomaba paracetamol , pero no he sentido mejorías incluso he estado asiendo ejercicios para aliviar el dólor pero en cuanto empiezo hacerlo me da dólor demaciado tanto que no aguanto en el muslo y la pantorrilla , hace tiempo estába llendo a fisioterapea pero no logré tampoco con lo que me aplicaban , entonces mi medico me dió cita con un traumatólogo , para que me diera un diagnóstico más eficas , tengo que esperar sin hacer los estiramientos solo reposo y iyectarme y tomar lo que me dió asta que vea al traumatólogo , o los sigo haciendo con todo y dolor , la verdad estoy muy desesperado , ya tengo porblemas en mi trabajo por esto que éstoy pasando nesecito ayuda y consejos ojalá ustedes me puedan ayudar , Muchas gracias por leerme .