Hola, Quería hacer una consulta sobre fobia a hacer o contestar llamadas telefónicas ante otras p
1
respuestas
Hola,
Quería hacer una consulta sobre fobia a hacer o contestar llamadas telefónicas ante otras personas. Hace tiempo que me pasa, y lo he estado evitando durante años. Ahora no me queda mas remedio que afrontarlo debido a un cambio en el trabajo, lo sobrellevo, pero en algunos momentos que la ansiedad es mas elevada, con despersonalización, me cuesta hablar y solo pienso en lo que va a pensar la otra persona y luego me quedo triste y apagada.
En breve voy a empezar terapia con un psicólogo, y estoy tomando aswaghanda, la cual me relaja bastante.
He acudido a varios profesionales, ya que hace bastante tiempo que me pasa y no logro vencerlo.
Estuve tomando escitalopram durante 4 meses, y llegué a no tener casi síntomas de ansiedad, pero la dejé ya que soy consciente que la medicación no es la solución.
Imagino que tiene mucho que ver con el miedo al rechazo, y que entré en un círculo vicioso, del cual no sé salir. A veces pienso que me exijo ser mas extrovertida, decidida, segura de mi misma, ya que si no la gente, incluida mi pareja, preferirá estar con otra gente a estar conmigo, y eso me genera mucha ansiedad.
Gracias!
Quería hacer una consulta sobre fobia a hacer o contestar llamadas telefónicas ante otras personas. Hace tiempo que me pasa, y lo he estado evitando durante años. Ahora no me queda mas remedio que afrontarlo debido a un cambio en el trabajo, lo sobrellevo, pero en algunos momentos que la ansiedad es mas elevada, con despersonalización, me cuesta hablar y solo pienso en lo que va a pensar la otra persona y luego me quedo triste y apagada.
En breve voy a empezar terapia con un psicólogo, y estoy tomando aswaghanda, la cual me relaja bastante.
He acudido a varios profesionales, ya que hace bastante tiempo que me pasa y no logro vencerlo.
Estuve tomando escitalopram durante 4 meses, y llegué a no tener casi síntomas de ansiedad, pero la dejé ya que soy consciente que la medicación no es la solución.
Imagino que tiene mucho que ver con el miedo al rechazo, y que entré en un círculo vicioso, del cual no sé salir. A veces pienso que me exijo ser mas extrovertida, decidida, segura de mi misma, ya que si no la gente, incluida mi pareja, preferirá estar con otra gente a estar conmigo, y eso me genera mucha ansiedad.
Gracias!
Si tienes oportunidad de adquirir el libro electrónico 50 cápsulas de amor propio, de Sara Espejo, creo que te sera de ayuda. Te ayudará a darte cuenta que necesitas aprender a aceptarte,a amarte y a respetarte así como eres, y no vivir tratando de encajar en lo que crees que los demás buscan en ti. Está claro que uno puede querer cambiar cosas, pero que el objetivo no sea ser aceptado o querido por los demás...sino sentirte mejor contigo misma.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola,Tengo problemas de ansiedad y depresion hace ya mas de 20 años,tomo paroxetina 1-1-0'5 y lorazepam 1-1-1 de 1mg,Pero hace una semana mas o menos e vuelto a empeorar y siento mucho miedo de poder hacerme daño xq nada mas pienso q no quiero estar asi y estoy muy asustada,nerviosa y angustiada,las…
- Hola estoy tomando venlafaxina de 75 mg, Clonazepam tres gotas,estuve tomando propanolol de 10 mg.ya no me cayó,me deprime y me da sudoración, aparte tomo risperidona de 1 MG ,el doctor me recetó la pregabalina en la noche,no hay interacción con el propanolol y pregabalina.y me dieron melatonina 5 mg…
- Hola! Es normal que con ansiedad , tenga tensión muscular todos los días prácticamente en la zona alta de espalda ...sobre todo ..escapulas y cuello y ese dolor se puede irradiar hacia delante el pecho?? Esto es desesperante, todos los días igual, ni fisio ni calor, ni crema....ayuda.....
- Llevo 4 años con ansiedad. Es hipocondria, creo. Cuando no me encuentro bien o mi cuerpo me duele algo entro en pánico y empiezo a imaginar k algo me va a pasar. Hasta tal punto que me dan ataques de pánico. Es normal? Yo siento el ataque así: empiezo a encontrarme mal, pienso k me voy a morir , me pinga…
- Buenas tardes estoy tomando sertralina de 50 tengo 24 años hace tres meses pero también fumo marihuana y arratos siento que me siguen que me quieren hacer daño veo cosas que me siguen me quieren matar que debo hacer dejar de tomar sertralina de inmediato
- Buenas noches, a la hora de dormir, cierro mi ojos y siento cómo mi cuerpo parece que se eleva, se pone a hacer cosas y yo mentalmente y consciente..intento que vuelva a mí. Me pongo muy tensa, con dolor de espalda,etc... Y x eso trasnocho, porque en cada momento de cerrar los ojos... sé que empieza…
- Me da miedo salir de casa por qué siempre pienso que me pasará algo malo y me empiezo a imaginar todos los escenarios posibles en los cuales podría morir y empiezo a sudar y ponerme de manera inquietante ¿ Qué puedo hacer al respecto?
- Hola buen dia hace 6 meses me dio un ataque de panico El cual me hizo sentir fuera de mi realidad han pasado 6 meses no me ha dado otro ataque 0ero El sintoma de desrealizacion no desaparecer es normal qué debo hacer
- Desde hace un año vengo arrastrando unos pensamientos que me han condicionado la vida, pienso que le voy hacer algo malo a mi hija, he escondido cuchillos y todo tipo de utensilios, me da miedo estar en la cocina cuando está ella y lo evito siempre, vivo amargada, espero su respuesta, no tomo nada y…
- Estoy tomando 100mg de sertralina, 150mg de pregabalina y 40mg de propranolol para trastorno de ansiedad, en algún momento fui consumidora habitual de marihuana, ahora ya no lo hago pero me gustaría intentarlo en un festival al que asistiré ¿Existe alguna interacción potencialmente peligrosa?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 73 preguntas sobre Ataques de pánico
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.