Hola queria saber que frutas producen gases y deberia evitar comer si tengo gases?

4 respuestas
Hola queria saber que frutas producen gases y deberia evitar comer si tengo gases?
 Lucia Terzi
Dietista nutricionista
Vigo
Depende. Depende si los gases son consecuencia de una intolerancia a la fructosa, entonces se hará una dieta baja en fructosa según tolerancia del paciente, o si los gases son una consecuencia de otra moléculas, llamadas fructooligosacaridos, que producen gases y malestar intestinal cuando hay síndrome de intestino irritable. En el primer caso es recomendable hacer una prueba de intolerancia a la fructosa y luego acudir a una nutricionista especializada en dietas gastrointestinales, en el segundo caso directamente a la nutricionista para una intervención dietetica personalizada y capaz de identificar que alimento causa el problema.

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 Jose Luis Flores de la Cerda
Dietista nutricionista
Sevilla
Algunas frutas que pueden incrementar el riesgo de gases son la manzana, mango, chirimoya, cereza, pera, ciruela, albaricoques, nectarinas, melocotones y sandía. Las frutas a evitar en caso de padecer meteorismo son estas y en sí, aquellas altas en FODMAP.

 Carmen Claro LLach
Dietista nutricionista
Málaga
Buenas,
Realmente no tendrían que producirte gases, pero tendríamos que personalizarlo y ver si tienes alguna patología digestiva o alguna malabsorción a la fructosa o sorbitol y por eso no te sienten bien.
Saludos.
 Marina Monedero Pardo
Dietista nutricionista
Segovia
Hola!
En principio no deberían darnos gases las frutas, sí así es, te recomiendo que anotes cuales te producen gases y acudas a un profesional de la salud por si hubiera algún tipo de disbiosis gastro intestinal o afección

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