Hola quiero un consejo q me ayude yo iba con todas las ganas de tener relaciones con mi pareja por p

¡Hola! Lo que describes es algo muy común, y a muchas personas les sucede, especialmente en su primera vez. Aquí te doy algunos consejos y factores que podrían estar influyendo:

1. Nervios y Ansiedad

La presión de la primera vez puede hacer que te sientas ansioso sin darte cuenta. La ansiedad puede llevar a perder la erección en momentos de intimidad. Es completamente normal y nada de qué preocuparse.

2. Expectativas Altas

A veces, tener expectativas muy altas sobre cómo será el encuentro puede jugar en contra. Cuando las cosas no van exactamente como imaginabas, eso puede añadir presión y provocar que pierdas la concentración, lo que afecta la erección.

3. Falta de Experiencia

No es raro que durante las primeras veces el cuerpo reaccione de maneras que uno no espera. Con el tiempo, y al sentirte más relajado, tu cuerpo se adaptará y será más fácil mantener la erección.

4. Fatiga o Estrés

Si estabas cansado, estresado o con la mente ocupada en otras cosas, esto también puede influir. El estado mental y físico juega un papel crucial en la calidad de la erección.

Consejos para Mejorar

1. Relájate y toma el tiempo que necesites: No te sientas presionado por la situación; recuerda que es algo natural, y cuanto más relajado estés, más fácil será.


2. Habla con tu pareja: Si tienes la confianza, habla sobre tus nervios o sobre cómo te sientes. Eso puede quitar presión y hacer que ambos estén más cómodos.


3. Concéntrate en los juegos previos: Dedicar tiempo a los juegos previos ayuda a aumentar la excitación sin presionarte.


4. Recuerda que esto es común: Lo que experimentaste no es raro y le pasa a muchísimas personas en sus primeras veces. Lo más probable es que con el tiempo y la práctica, la experiencia sea mucho más fluida.



Si notas que esto te sigue pasando en el tiempo, o afecta tu confianza de manera significativa, podrías considerar hablar con un especialista (como un sexólogo) para recibir apoyo personalizado.

Es normal que pase esto en la primera relación por expectativas, miedos, estrés, estado de híper alerta etc. Si vez que te sigue pasando, no dudes en pedirme cita estaré encantado de poderte ayudar con este motivo que es muy frecuente en consulta. Un saludo!

Hola. Entiendo que con lo de que "se durmió el pene", te refieres a una pérdida de erección. De ser así, decirte que es algo completamente normal, especialmente si es la primera vez. La mezcla de nervios, expectativas y/o la ansiedad de rendimiento es muy común y puede provocar que el cuerpo reaccione de esa manera. Recuerda que en la experiencia sexual no todo gira en torno a la penetración, hay muchas formas de disfrutar y conectar con tu pareja sin enfocarse exclusivamente en mantener la erección, lo cual puede ayudarte a reducir esa presión. Hablar con tu pareja de manera abierta puede hacer que te sientas más cómodo y seguro en el proceso. Un saludo.

Lo que describes es una experiencia común y, aunque pueda haber sido frustrante, no significa que tengas un problema serio. Lo más probable es que esta situación se deba a una combinación de ansiedad por el desempeño y expectativas altas, especialmente al ser tu primera relación sexual. Aquí te detallo algunas posibles causas y consejos para manejarlo:

Posibles causas
Ansiedad por el desempeño:
Es normal sentirse nervioso en una primera experiencia sexual. Los nervios pueden afectar tu excitación y dificultar que mantengas una erección durante mucho tiempo.

Falta de familiaridad con la situación:
La primera relación sexual implica nuevas sensaciones físicas y emocionales. Si no estás completamente relajado, esto puede influir en tu respuesta sexual.

Expectativas altas:
Si llegas con la idea de que todo debe salir "perfecto", esta presión extra puede interferir con tu capacidad para disfrutar el momento.

Falta de estimulación:
Durante el sexo, es importante mantener una conexión íntima y activa con tu pareja. Si la estimulación disminuye, es natural que la erección también lo haga.

Consejos para futuras relaciones
Relájate y quítate la presión:
Es normal que las primeras experiencias sexuales no sean como las imaginabas. Permítete explorar y aprender sin expectativas rígidas sobre el desempeño.

Conéctate emocionalmente con tu pareja:
Habla con tu pareja y establece un ambiente de confianza y relajación. Esto puede ayudar a que ambos se sientan más cómodos y disfruten sin presiones.

Enfócate en el juego previo:
Dedica más tiempo a las caricias, besos y otras formas de estimulación. Esto no solo mejora la conexión, sino que también aumenta la excitación y la calidad de la erección.

Practica ejercicios de respiración y relajación:
Antes del encuentro, realiza respiraciones profundas para calmar los nervios. Estar relajado es clave para disfrutar de la experiencia.

Evita preocupaciones excesivas:
No te obsesiones con lo que ocurrió. Es una experiencia que les pasa a muchas personas, y no define tu capacidad sexual. Con el tiempo y más confianza, tu desempeño mejorará.

Consulta a un especialista si persiste:
Si esta situación se repite en otros encuentros, considera hablar con un médico o un sexólogo. Ellos pueden ayudarte a identificar si hay factores físicos o psicológicos que influencian tu respuesta sexual.

Recuerda que la sexualidad es un proceso de aprendizaje, especialmente al principio. Lo más importante es relajarte, disfrutar y comunicarte abiertamente con tu pareja. ¡Es completamente normal que esto pase!