Hola,se aconseja beber leche de vaca a partir de 50 años? O no es bueno.Es que he leido de todo

¡Hola! Depende de la persona, pero en principio no hay contraindicación de tomar leche de vaca. A partir de cierta edad (especialmente los 65 años) puede ser incluso interesante por el aporte de calcio y proteínas. La cuestión es que se siga tolerando la lactosa a esa edad, pero eso se averigua muy fácilmente: no se tolera si da gases, diarrea o náuseas dentro de los 30 minutos a 2 horas tras la ingesta. Por otro lado, se digiere mejor la de oveja o cabra, en el caso de los yogures es más fácil de encontrar. La "sin lactosa" no se digiere mejor, eso es marketing, simplemente hace que las personas intolerantes a la lactosa no tengan diarreas, pero no mejoran la digestión de la leche en sí. Espero haberte dado más claridad, ¡un saludo!

Puedes tomarla sin problema ninguno. En caso de tener una intolerancia a la lactosa, adaptar la cantidad u optar por su versión sin lactosa. En caso de ser alérgico a la proteína de la leche, no es recomendable su consumo por cuestiones obvias.

Dependerá de tu caso concreto, en principio, en cuanto a salud general no es de los alimentos que tengas que evitar, salvo ciertas patologías intestinales o autoinmunes en las que se recomiendan alternativas como yogures o bebidas vegetales o de cabra sin lactosa, dependiendo de la patología que tenga la persona. Seria necesario valorar tu caso concreto. Pero como te digo, si lo que te preocupa es la salud general no te preocupes de la leche sino de cosas con un impacto indiscutiblemente negativo en tu salud como el consumo de ciertos alimentos procesados, alcohol, sedentarismo, estrés, descanso... Por la experiencia que tengo en consulta como nutricionista puedo decirte que la mayoría de personas tienen cosas para mejorar mucho más importantes que el consumo de leche de vaca

Hola!
Existe mucha controversia respecto a la leche y al final es algo personal, depende si te sienta bien en concreto a ti y que cantidad/ calidad tomemos.
A medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo va produciendo menos lactasa (enzima que digiere la lactosa) por lo que la toleramos menos hasta el extremo de volvernos intolerantes en algunos casos.
Si no hay patologías ni intolerancias, y sienta bien, no habría problema en seguir consumiendola de forma adecuada.