Hola tengo 19 años y quería contar que hace meses no salgo de mi casa por miedo a que me den ganas d

Buenos días, antes de nada quería darte las gracias por contarnos tu problema.

Por lo que me cuentas es un miedo condicionado generado a partir de esas situaciones. Aunque no hayas sido la burla ha podido aparecer el miedo a serlo o a que en otra ocasión no te puedan ayudar.

Te recomendaría empezar a ir con un psicólogo y llevar a cabo un tratamiento de exposición a la vez que trabajas los miedos y pensamientos asociados.

Buenos días, el problema que comentas puede tener un origen físico, por alguna disfunción que presentaras en los dos episodios iniciales, que seguramente interactuó con aspectos psicológicos como la ansiedad anticipatoria o un contexto muy estresante. En la actualidad, el mantenimiento del problema puede tener que ver con estos dos factores: físicos y psicológicos, especialmente estos últimos. Es necesario realizar una evaluación completa por parte de un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad para conocer cuáles son los factores implicados en el problema y planificar desde el análisis de tu caso la intervención, que pasará seguramente por la identificación y gestión de la ansiedad entre otras cuestiones. Un saludo.

Buenas tardes! Dado el tiempo que llevas y el contexto general del problema, te recomendaría acudir a un psicólogo. Las dificultades que relatas tienen solución y es muy raro que el problema se pase de otra manera. Un profesional te enseñará como funciona este problema y como hacerle frente de aquí en adelante para que recobres la confianza y tu vida. Si te sirve, he trabajado con personas con dificultades parecidas y se han solucionado adecuadamente. La modalidad online puede ser recomendable ya que te daría comodidad.

Te deseo lo mejor.

Entiendo que estás pasando por un momento muy difícil. Es importante que consideres visitar a tu médico de cabecera para descartar cualquier patología médica que pueda estar contribuyendo a tus síntomas. Además, te animo a que busques terapia psicológica para trabajar en tus miedos y desarrollar estrategias para manejarlos.

Hola

Gracias por expresar tu temor, has sido muy valiente en poder compartirlo. Lo primero que te diría es que habría que descartar algo físico pudiendo ir a un/a médico especialista en digestivo. Si todo está bien, entonces habría que valorar que lo que te pasase fuese emocional.
Normalmente nuestro sistema digestivo se activa cuando tenemos situaciones de estrés, miedo o dolorosas. Si a eso, le añades el temor a que te vuelva a ocurrir, por la experiencia ya vivida previamente, estamos poniendo un poquito más de ansiedad. Lo ideal sería entonces descartar algo físico y pedir apoyo emocional o psicológico. Espero haberte ayudado un poquito. Un saludo!

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil, y entiendo cómo el miedo ha impactado tu vida. Lo que describes es una respuesta de ansiedad a experiencias pasadas incómodas, y no estás sola en sentir esto.

Hola, siento un montón tu malestar. Entiendo perfectamente tu miedo, y por ello te recomiendo que busques ayuda de un profesional, ya que la manera de superar esos miedos es exponiéndote poco a poco a ellos, mientras que se trabajan los pensamientos negativos que van de la mano y que te producen ese malestar. Porque te ocurriera 2 veces no significa que te vaya a ocurrir siempre, pero si que es verdad que produce inseguridad. Mi consejo, es que vayas a terapia para enfrentarlos en vez de seguir evitándolos, ya que esto puede afectar a tu vida cotidiana y a tu estado de animo. Un saludo, Irene

Hola,
Por lo que dices, lo más probable es que tu problema sea psicológico. Lo que te ocurre es que has desarrollado una fobia al descontrol de esfínteres. Imagino el gran sufrimiento que esto te esta causando y como cuentas, las difíciles consecuencias que está teniendo en tu vida. Me gustaría que supieras que lo que te ocurre es un problema psicológico perfectamente tipificado y estudiado por la psicología, con diferentes enfoques terapéuticos que han resultado ser altamente eficaces. Es decir, no perpetúes más tu sufrimiento, y ponte en manos de un profesional que seguro te podrá ayudar. Buena suerte y un abrazo!

Lo que hay que trabajar es la falta de control, que es lo que te genera ese malestar. Obviamente no es algo somático , pero hay que trabajar mucho en todo esto

¡Hola!

Lo que estás experimentando parece estar relacionado con ansiedad, especialmente después de las experiencias que mencionas. Hablar con un profesional podría ser clave para superarlo. Con el tiempo, y con el apoyo adecuado, podrás avanzar poco a poco.

¡Ánimo y cuídate mucho!
Dolo Boix CV19883

Lo que te pasa es más común de lo que crees, y parece estar relacionado con la ansiedad. Tu mente asocia salir con una situación incómoda que viviste, y por eso el miedo se ha vuelto tan fuerte. Lo bueno es que esto se puede trabajar y superar. Un psicólogo puede ayudarte mucho a enfrentar este temor poco a poco, con estrategias para recuperar tu confianza y volver a tu vida normal. No estás solo en esto, pedir ayuda es el primer paso para sentirte mejor.

Hola. Gracias por animarte a contar lo que estás viviendo, de verdad. Es muy valiente por tu parte hablar de algo tan difícil, y que muchas veces cuesta poner en palabras. Lo que te pasó fueron experiencias muy desagradables, y es totalmente comprensible que hayan dejado una huella. A veces, situaciones así generan un miedo muy grande que se queda con nosotras incluso cuando el peligro ya ha pasado. Es como si nuestra mente se quedara en alerta, intentando protegernos... aunque eso nos haga pasarlo mal en lo cotidiano.

Por lo que cuentas, es muy probable que estés atravesando un cuadro de ansiedad relacionada con lo que se llama ansiedad anticipatoria (el miedo constante a que algo malo vuelva a pasar). Y aunque ahora te parezca imposible, esto tiene solución y se puede trabajar.

Lo ideal sería que pudieras hablar con un/a profesional de la salud mental (un psicólogo o psicóloga), que tenga experiencia en ansiedad o miedos relacionados con el control corporal. Con acompañamiento y herramientas adecuadas, puedes ir recuperando poco a poco tu seguridad y tu libertad para volver a hacer tu vida con normalidad. A veces también puede ser útil una revisión médica para descartar si hay algo físico implicado, pero muchas veces el origen es emocional y se puede trabajar muy bien en terapia.

Ya has dado un paso enorme al reconocer lo que te pasa y buscar ayuda. Eso demuestra mucha fuerza y muchas ganas de salir adelante. No estás solo/a, y con el apoyo adecuado, podrás volver a sentirte bien contigo mismo/a y con el mundo.

Si quieres, puedo orientarte sobre qué tipo de ayuda buscar o por dónde empezar. Estoy aquí para lo que necesites. Un saludo!

Hola, siento muchísimo lo que te ocurre. La “vejiga tímida” o paruresis es más común de lo que uno imagina, pero puede sentirse muy aislante. Es una forma de fobia social donde la persona tiene dificultad o imposibilidad para orinar cuando hay otras personas cerca, como en baños públicos. A veces también se asocia a pensamientos intrusivos, miedo al juicio, vergüenza o ansiedad generalizada.
¿Qué lo causa?
Puede originarse por experiencias traumáticas, burlas, o situaciones humillantes relacionadas con usar el baño.

También puede estar ligada a niveles altos de ansiedad social o trastornos del espectro fóbico.
¿Cómo se puede tratar?
Terapia cognitivo-conductual (TCC): suele ser muy eficaz, sobre todo con técnicas de exposición gradual.
Entrenamiento en relajación: como respiración profunda o meditación.
Psicoterapia online: para abordar experiencias del pasado o creencias que alimentan el miedo. La modalidad online te permite hacer la terapia sin necesidad de desplazarte y sufrir los síntomas cuando acudas a la terapia presencial. Puedo ayudarte si lo deseas.

Lo que te está pasando es muy angustiante, pero tiene una explicación y no significa que sea algo físico grave ni que no tenga solución. Después de esos dos episodios tan intensos, tu cuerpo aprendió a asociar salir de casa o no tener un baño disponible con peligro. Desde ahí aparece el miedo constante, la anticipación y la evitación, y eso hace que el problema se mantenga y se vaya haciendo más grande.

No es que no puedas salir ni que hayas perdido el control, es que tu sistema nervioso está en estado de alerta y reacciona automáticamente antes de que puedas tranquilizarte. Por eso el miedo no se va, incluso cuando estás en casa, y por eso has acabado dejando la escuela, el trabajo y las salidas.

Esto es psicológico, pero es muy real y muy limitante. La buena noticia es que se puede trabajar con ayuda profesional abordando el miedo, las experiencias que lo originaron y la respuesta corporal que aparece, para que poco a poco puedas recuperar seguridad y volver a hacer tu vida normal.