Hola, tengo 26 años y fui operado hace año y medio por una válvula aórtica bicúspide, que fue repara
Hola, tengo 26 años y fui operado hace año y medio por una válvula aórtica bicúspide, que fue reparada por el cirujano. Actualmente me encuentro bien, con todos los parámetros dentro de la normalidad. Mi duda viene porque me dijeron que tengo desaconsejado hacer deportes isométricos y evitar a toda costa el gimnasio y las pesas, pero no sé hasta que punto podría hacer algo de este tipo de deporte sin mucha carga o qué es lo más recomendado a parte de andar y nadar. Muchas gracias!
1 respuesta
Hola. Es completamente normal que a tu edad quieras mantener una rutina deportiva activa, y de hecho, es algo muy positivo para tu salud cardiovascular. El motivo por el que desaconsejamos los esfuerzos isométricos intensos (levantar mucho peso en el gimnasio, CrossFit, etc.) es porque provocan subidas muy bruscas de la presión arterial que someten a la aorta a un estrés mecánico elevado, lo cual es arriesgado incluso con una válvula reparada. Sin embargo, no tienes por qué limitarte solo a andar o nadar. Los deportes dinámicos y aeróbicos, como la carrera a pie (running) a intensidades controladas o el ciclismo, suelen ser excelentes opciones y muy recomendables. Si deseas hacer trabajo de fuerza, lo ideal es usar cargas muy ligeras con muchas repeticiones, evitando siempre aguantar la respiración (maniobra de Valsalva). Te animo a que lo consultes con tu cardiólogo en la próxima revisión para que te marque las pautas exactas según tus ecocardiogramas. ¡Un saludo!
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