Hola tengo 48 años hace 4 años me hice la ultima limpieza porque despues estuve mas de un año que no

Hola tengo 48 años hace 4 años me hice la ultima limpieza porque despues estuve mas de un año que no me podia lavar los dientes ni comes ni beber nada ni frio ni caliente porque era insoportable .. actualmente tenla parte inferior con las encias retiradas y sufro mucho dolor ...me faltan 2 piezas dentales desde los 18 años y tengo las ultimas muelas inclinadas hacía delante, no quiero volver a hacerme una limpieza porque fue horrible la ultima vez y le tengo panico al dentista , que me recomiendan que haga ??