Hola tengo 62 años, en activo y deportista. Me han diagnosticado, hipertrofia ósea y capsular degene

Hola tengo 62 años, en activo y deportista. Me han diagnosticado, hipertrofia ósea y capsular degenerativas en articulación acromioclavicular, que impronta sobre la unión miotendinosa del supraespinosa. Líquido en moderada cuantía en bursas subacromio-subdeltoideas. El tendón del musculo supraespinoso muestra distorsión y alteración de sus fibras, en relación con la tendiopatía degenerativa a dicho nivel. Se asocia disrupción parcial de sus fibras más anteriores en su inserción discal, que afecta un 90% del espesor tendinoso en su superficie bursal, dicha ruptura mide 6 mm de DL x 7 mmm de DAP. Masa muscular conservada. Los tendones subescapular e infraespinoso no muestran alteraciones. Tendón largo de bíceps normal en su morfología, situación y señal. Articulación glenohumeral de características conservadas. Me gustaría saber su opinión, que pasos seguir para poder seguir con misma vida actual? Gracias