Hola tengo muchos gases pero no se que alimentos concretos que me los producen.Por la noche solo cen
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Hola tengo muchos gases pero no se que alimentos concretos que me los producen.Por la noche solo ceno 1 kiwi,1 manzana blanca.gracias
Lo primero es conocer la causa que te está produciendo el meteorismo que cursas (gases), y evitar cenar o reducir mucho la cena no es la solución al problema. Alimentos que pueden producir gases son las legumbres, verduras como la cebolla, el brócoli, la coliflor, edulcorantes, etc. Lo ideal es que primero se conozca la causa y posteriormente trazar el tratamiento.
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podrías valorar que tengas un sobrecrecimiento bacteriano o algun tipo de disbiosis intestinal. Tendrás que venir a la consulta para verlo bien del todo. Saludos y suerte
Los gases pueden aparecer por muchos motivos y no siempre dependen de un único alimento. A veces influye la cantidad, la combinación de alimentos, el estrés, la salud intestinal o incluso cenar muy poquito, como en tu caso.
Lo ideal es poder revisar tu alimentación completa, tus síntomas y hábitos para entender qué está pasando sin quitar alimentos innecesariamente.
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