Hola,teniendo microcalcificaciones en la espalda, recomiendan beber leche y comer queso o no porque

Me faltan datos para responderla/e sería mejor verlo en consulta. Atentamente, Dr Martin Cuesta

El tratamiento es más fisipoterapéutico que nutricional, siendo en ocasiones necesaria la cirugía. Sería interesante conocer la causa que lo produjo, localización exacta y el tiempo que llevas con ella para saber tipo de tratamiento. No debe afectarte el consumo o no de lácteos y derivados.

Las microcalcificaciones son pequeños depósitos de calcio, y su presencia no suele estar directamente relacionada con la cantidad de calcio que consumimos en la dieta. A día de hoy no hay evidencia clara de que reducir el consumo de calcio (como el de leche o queso) mejore o prevenga las microcalcificaciones. Además reducir demasiado el calcio puede ser perjudicial, especialmente en mujeres ya que aumenta el riesgo de osteoporosis. Por tanto, si nos gusta y nos sienta bien, no es necesario reducir el queso o la leche de la dieta (ni ningún otro alimento rico en calcio), en presencia de microcalcificaciones.

se puede acumular calcio por otras razones como falta de vitamina D y K, y otras patologias, que se deben valorar en consulta, con analítica y con otros especialistas, gracias

Hola, es una duda muy frecuente. Las microcalcificaciones en la espalda son pequeños depósitos de calcio que se forman en los tejidos, pero su causa no está relacionada directamente con el consumo de alimentos ricos en calcio como la leche o el queso.

A día de hoy, la evidencia científica no respalda que reducir el consumo de lácteos mejore o prevenga las microcalcificaciones. De hecho, restringir el calcio de la dieta puede ser contraproducente, especialmente en mujeres, ya que aumenta el riesgo de osteoporosis.

La formación de estas calcificaciones puede estar influida por otros factores como un déficit de vitamina D o K, problemas metabólicos, o causas mecánicas. Por eso, el tratamiento suele ser más de tipo fisioterápeutico que nutricional.

Mi recomendación es que no restrinjas los lácteos por este motivo y que comentes con tu médico o fisioterapeuta la causa y el tratamiento más adecuado para tu caso. Si tienes dudas sobre tu alimentación en general, en Alimmenta podemos ayudarte. ¡Un saludo!

Hola,

Las microcalcificaciones en la espalda no están relacionadas directamente con el consumo de lácteos ni con la acumulación de calcio dietético. Estas calcificaciones suelen ser depósitos de calcio en tejidos blandos que pueden aparecer por diversos motivos: procesos inflamatorios, lesiones previas, o simplemente como parte del envejecimiento del tejido.

El calcio que consumes a través de la dieta (leche, queso, yogur) es fundamental para la salud ósea y otras funciones corporales. No existe evidencia científica de que reducir o eliminar los lácteos de tu alimentación ayude a prevenir o disminuir estas calcificaciones.

Te recomiendo mantener una alimentación equilibrada que incluya fuentes de calcio, y consultar con tu médico si estas calcificaciones te generan molestias o síntomas.

¡Un saludo!

Sandra López, dietista-nutricionista de la Clínica Alimmenta