Hola, tuve un mal viaje de lsd y las cosas no han salido bien desde ese entonces, la ansiedad Y mied

Siento lo que pasó. Sí hay solución y no te vas a “volver loco”. Tras un “mal viaje” con LSD es frecuente quedar con ansiedad, miedo, despersonalización/derealización e hipervigilancia; a veces aparece un trastorno perceptivo persistente por alucinógenos (HPPD) con restos visuales molestos. Suele mejorar en semanas‑meses con un plan adecuado. Qué hacer ahora: suspende LSD/cannabis/estimulantes y alcohol, cuida sueño regular, reduce cafeína, practica respiración 4‑2‑6 (90 s) y haz ejercicio diario. Pide valoración clínica para afinar el diagnóstico (pánico/TEPT/HPPD) y el tratamiento: psicoterapia (TCC con exposición, técnicas para desrealización; EMDR si hubo trauma) y, si hace falta, medicación de base (p. ej., fitoterapia o un antidepresivo) a dosis mínima y tiempo mínimo; ansiolíticos solo puntualmente. Acude a urgencias si hay ideas de hacerte daño, insomnio total varios días, alucinaciones persistentes que no reconoces como tales o gran desorganización.