Hola yo e tenido 2 parejas en total con la actual pero nunca e sentido orgasmo no se que eso ni como

Es importante que pisdas cita por doctoralia, tanto a nivel presencial comoonline. Un saludo

¡Hola! Los orgasmos no tiene que ver con tu experiencia con parejas. ¿Cómo es tu sexualidad individual? ¿Has probado a explorar? ¡Para disfrutar es importante conocerse primero!

Hola. No haber tenido orgasmos en las relaciones sexuales no significa que haya algo “mal” en ti ni que seas incapaz de sentir placer. Muchas mujeres disfrutan de la intimidad, del deseo y de la excitación, pero no alcanzan el orgasmo con facilidad, especialmente si la estimulación no es la adecuada para su cuerpo o si existe presión, poca comunicación, desconocimiento de la propia respuesta sexual o dificultad para dejarse llevar. Lo primero sería diferenciar si nunca has tenido un orgasmo en ningún contexto o si no lo has tenido con pareja. Si tampoco lo has experimentado mediante masturbación, puede ser útil empezar por conocer tu propio cuerpo sin presión, explorando qué tipo de caricias, ritmo, presión o fantasías te resultan agradables. Si en cambio sí puedes llegar al orgasmo sola, pero no con pareja, entonces estaríamos hablando más bien de una dificultad situacional, muy frecuente y trabajable. Es importante saber que muchas mujeres no alcanzan el orgasmo únicamente con la penetración. La estimulación del clítoris suele ser clave, ya sea de forma directa o indirecta, con la mano, la boca, un vibrador o combinada con penetración si se desea. El orgasmo femenino no depende de “aguantar más” ni de que la penetración sea suficiente, sino de recibir una estimulación adecuada y sostenida, en un contexto donde haya confianza, comodidad y ausencia de presión. También pueden influir factores psicológicos: vergüenza, educación sexual restrictiva, miedo a perder el control, dificultad para pedir lo que gusta, estar demasiado pendiente de la pareja, ansiedad por “llegar” o experiencias sexuales poco satisfactorias. En algunos casos también conviene revisar factores médicos o farmacológicos, como dolor, sequedad, cambios hormonales, antidepresivos u otros medicamentos. Puedes empezar hablando con tu pareja de manera tranquila, fuera del momento sexual, explicando que disfrutas pero que te gustaría explorar más tu respuesta. También puede ayudarte dedicar encuentros a descubrir sensaciones sin que el objetivo sea llegar al orgasmo, guiar la mano de tu pareja, incorporar estimulación del clítoris y permitirte parar, cambiar el ritmo o pedir lo que necesitas. Si esto te genera malestar o llevas años sin poder experimentarlo, una consulta con una psicóloga-sexóloga puede ser muy útil. La terapia sexual puede ayudarte a conocer tu cuerpo, reducir bloqueos, trabajar creencias sobre el placer y construir una sexualidad más libre y satisfactoria.