Inicie a alzar pesas en el gimnasio porque quiero desarrollar masa muscular, y descubri que tengo diatasis
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Inicie a alzar pesas en el gimnasio porque quiero desarrollar masa muscular, y descubri que tengo diatasis de los rectos, ¿Debo parar? ¿Que opciones tengo?
El trabajo de fortalecimiento de la musculatura del tronco es básico para poder trabajar con seguridad el resto de la musculatura. Por este motivo la diástasis de los rectos del abdomen puede dificultar el entrenamiento de fuerza.
En algunos casos, puede ser necesaria una intervención quirúrgica, pero antes de esta operación, te recomendaría valorar si el trabajo de la musculatura abdominal te produce, o no, sintomatología. Y, en caso de tener molestias cuando potencias los abdominales: probar con una faja abdominal, mientras ejercitas los abdominales.
Si, pese al uso de la faja te duele la zona de la diástasis, lo más recomendable sea operar.
En algunos casos, puede ser necesaria una intervención quirúrgica, pero antes de esta operación, te recomendaría valorar si el trabajo de la musculatura abdominal te produce, o no, sintomatología. Y, en caso de tener molestias cuando potencias los abdominales: probar con una faja abdominal, mientras ejercitas los abdominales.
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