Las hernias de disco ¿pueden prevenirse?

No, no pueden prevenirse, que se sepa a dìa de hoy. Son secundarios al desgaste del disco y a la edad. Un saludo.

La mayoría no tienen una causa clara como sobrecargas o traumatismos. Su prevención no es posible.

Con el entrenamiento correspondiente se puede disminuir el riesgo de aparición, así como conseguir la eliminación de los síntomas en caso de ya existir. Un buen fisioterapeuta debe enseñar a sus pacientes a proteger la región lumbo-pélvica para evitar inestabilidades que lleven a lesiones sintomatológicas. Para conseguirlo, es necesario un entrenamiento basado en el control motor y la reeducación postural. Dicho esto, hay otros factores como la edad o los genéticos, que pueden favorecer la aparición de una hernia discal. Eso no significa que esa hernia tenga que doler. Hay muchas personas que tienen desgaste de los discos intervertebrales e incluso hernias o protusiones discales y no tienen sintomatología. Por lo tanto, en caso de tener una hernia discal diagnosticada que te produzca dolor, te recomiendo ir a ver a un fisioterapeuta con conocimientos sobre ejercicio terapéutico y control motor.