Las infusiones de manzanilla cuentan para los dos litros de agua que hay que beber al dia?
4
respuestas
Las infusiones de manzanilla cuentan para los dos litros de agua que hay que beber al dia?
Es mejor opción que un zumo, pero más que la opción principal para mantenerte hidratado, que se una opción que complemente al agua que bebes durante el día.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Por regla general sí. Hay que evitar tomarlas con azúcar, porque entonces estamos tomando mucho azúcar libre. Pero si son solo infusiones podrían valorarse dentro de la ingesta normal de líquidos. Por cierto, lo de los dos litros de agua es orientativo. Depende de la dieta, del clima... En verano se bebe más que en invierno y una persona que toma más vegetales probablemente necesite algo menos de agua que una persona que no come ninguno. Los nutricionistas calculamos la ingesta de agua en 1 ml por kcal de la dieta. Así, una persona que consume 1800 kcal necesitará 1,8L de agua, suponiendo una dieta basada en vegetales, eso sí.
Si cuentan
Igualmente que en la pregunta del zumo de naranja, así es, cuenta en los liquidos totales.
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.