Llevo cuatro años tomando por las noches 1mg de orfidal. Ahora tengo el sueño fraccionado, la ansiedad

Yo creo que no debes abusar de los medicamentos. Este tipo de medicamentos se usan por periodos cortos de tiempo. Obviamente tienes tolerancia. Creo que sería más aconsejable rebajar los niveles de ansiedad y "aprender" a dormir que cambiar de medicación. Acude a un psicólogo.

Tienes un problema de sueño, parece que causado por ansiedad. Existe algún problema que requiere solución por tu parte, esto te causa ansiedad y a su vez problemas para conciliar el sueño. Si bien hay que evaluar adecuadamente que está ocurriendo, puedes comprobar que la medicación en principio ayuda, pero solo con ayuda psicológica aprenderás a afrontar el problema que te causa la ansiedad y además reeducar tus hábitos de sueño. El tratamiento consistirá en ver que mantiene tu ansiedad, situaciones y formas de afrontarlas o pensamientos de preocupación y como cuestionarlos y modificarlos y técnicas para reducir la activación que te causa esta ansiedad. Por otra parte se aplicará un programa de higiene del sueño y de mejora de hábitos para conseguir dormir adecuadamente. Puede ayudarte mientras lo piensas practicar relajación y ejercicio, emplear la habitación solo para dormir, acostarte y levantarte a la misma hora siempre, reducir estimulantes y alcohol y levantarte si no duermes.

Completamente de acuerdo con todas las repuestas de mis compañeros. Los fármacos como método para paliar nuestros problemas de sueño se deben de tomar durante un período corto de tiempo. Además es recomendable como primera opción la terapia: control de ansidedad y estres; resolucion de problemas; cambio en nuestros hábitos y actividades etc.. son grandes herramientas para controlar el sueño. Lo que ocurre que estás dan sus resultados a un plazo medio, pero estas mejorías son "reales" y duraderas. Por otro lado es conveniente tranquilizarse y pensar que en muchas ocasiones la sola idea de "que no vamos a dormir" es la que nos agobia y nos impide conciliar el sueño. Es muy positivo ir a dormir solo con la idea de descansar, de recargar las pila y coger energía para el día siguiente. Un saludo,

Si bien es cierto que los fármacos en problemas de insomnio ayuda, a largo plazo siempre es mejor poder prescindir de ellos. Comentas que tienes ansiedad, aspecto que afecta a la calidad y cantidad de nuestro sueño. Por lo que, para tratar el insomnio y poder prescindir de la medicación, te recomendaría realizar un proceso terapéutico con un psicologo/a en el que poder adquirir herramientas tanto para la gestión de la ansiedad como para el insomnio.

Los medicamentos que se usan para tratar el insomnio deben de usarse a corto plazo, lo que necesitas son pautas de higiene del sueño y que un psicólogo te ayude con tu problema de ansiedad, a fin de cuentas tomando únicamente medicamentos lo único que vas a conseguir es "que pase el tiempo". Un saludo.