Llevo padeciendo desde hace 10 meses inestabilidad y mareos continuos y vertigos, especialmente por las

Ejercicios suaves del cuello y relajar la musculatura evitar estrés y tratamiento postural y fisioterapia.

Para este tipo de problemas, lo más indicado es que acudas a un fisioterapeuta, mediante sesiones individuales y personalizadas (evita sesiones masificadas en donde sólo te "enchufan máquinas", eso no es rehabilitación ni fisioterapia). La medicación es estos casos, suele resultar menos efectiva. Los mareos pueden tener diferentes causas, siendo las 2 principales de origen cervical y vestibular. El que te hayan efectuado una RMN, cuyos resultados no hayan evidenciado alteraciones significativas en la región, no descarta para nada el origen cervical. El estrés es un factor influyente, pero los estudios científicos dejan claro que en estos casos suelen existir desquilibrios musculares importantes en la región (atrofia e hiperactividad muscular), una parte del tratamiento pasa por liberar la tensión del grupo de músculos causantes del cuadro clínico (molestias cervicales, inestabilidad, mareos, etc.). Pero también es imprescindible "reeducar la función de la región cervico-dorsal".

Tal y como han contestado antes, la fisioterapia está muy indicada en estos casos. Lo más importante es conocer el motivo de la rectificación para poder actuar sobre él. El tratamiento tiene que poder relajar la musculatura que se encuentra más tensa (musculatura anterior del cuello), para poder, poco a poco, recuperar la curva fisiológica cervical. Pero como ya te he dicho, lo más importante es saber cuál es el origen de la rectificación. Te aconsejo que busques un fisioterapeuta que analice bien tu postura. Seguro que te ayudará.