Me he realizado un test de microbiota y los valores de Zonulina y de LPS me han salido elevados. Los

Buenas tardes.
La interpretación de una analítica de microbiota se ha de realizar mirando todos los valores, los porcentajes, el equilibrio entre ellas, etc...
Se ha de tener en cuenta el tipo de alimentación.
Con estos datos se intuye que le pasa pero no es suficiente para dar este tipo de consejos que pide, más teniendo en cuenta que allí tenemos el 80% de nuestro sistema inmunológico, conexión con el cerebro, secreción de hormonas y mucho más.

El diagnóstico como tal debe realizarlo un médico y debe atender a más criterios analíticos. No obstante, esa elevación de LPS y zonulina es compatible con un aumento de la permeabilidad intestinal. En algunas ocasiones puede ser útil el uso de determinados suplementos como probióticos o glutamina, pero tampoco tienen una altísima evidencia, por lo que te recomiendo acudir a un profesional para ver tu caso concreto. Un saludo.

Es dificil valorar solo con estos parametros. Pero yo recomendaria dieta antiinflamatoria y suplementos como la glutamina, enzimas digestivas y probioticos.

Complicado darte una respuesta si no dispongo de más información. Sí sería interesante tener un diagnóstico por parte de un médico para saber cómo realizar el abordaje nutricional.

Actualmente, los análisis de microbiota no se consideran herramientas válidas en la práctica clínica ya que todavía no se dispone del conocimiento necesario para interpretar sus resultados con precisión. A día de hoy, no existe un consenso sobre qué características definen una microbiota saludable y, por lo tanto, tampoco las de una perjudicial. Algunos laboratorios ofrecen informes de composición de microbiota basados en sus propios criterios de normalidad, pero carecen de respaldo científico y no deben utilizarse como base para establecer decisiones terapéuticas (y, por consiguiente, tampoco nutricionales).

Hola, sus resultados indican una disbiosis intestinal con aumento de permeabilidad intestinal (zonulina y LPS elevados) y reducción de bacterias beneficiosas. Desde el punto de vista nutricional, le recomiendo: aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra prebiótica (alcachofas, ajo, cebolla, plátano, avena, espárragos) para alimentar las bacterias beneficiosas; incluir alimentos fermentados como yogur, kéfir, chucrut o kimchi; priorizar una dieta mediterránea rica en verduras, frutas, legumbres, pescado y aceite de oliva; y reducir ultraprocesados, azúcares refinados y grasas saturadas. En cuanto a suplementos, un probiótico específico con cepas de Bifidobacterium y Lactobacillus podría ser útil, pero la elección de cepas debe ser personalizada. Para la permeabilidad intestinal, la L-glutamina es un suplemento que se estudia en este contexto. Le recomiendo consultar con un dietista-nutricionista de Alimmenta para un abordaje personalizado de su disbiosis. Un saludo.