me operaron de inestabilidad de hombro, desgarro de el labrum, lesion de bankart, llevo 19 dias oper
me operaron de inestabilidad de hombro, desgarro de el labrum, lesion de bankart, llevo 19 dias operado , ya hago movimientos con mi brazo, queria preguntar cuanto mas debo esperar para volver a montar cicla?, hago solo ruta, pavimentado.
1 respuesta
Buenos días. Lo normal es estar 1 mes con cabestrillo y comenzar a partir de la 3º semana ejercicios de elevación aistidos hasta las 4 semanas y luego de forma progresiva, trabajando la Rotación externa a partir de los 6 semanas. Yo evitaría la bici hasta mínimo 3 meses, para evitar fracasos en el tratamiento. Un saludo.
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