me operaron de inestabilidad de hombro, desgarro de el labrum, lesion de bankart, llevo 19 dias oper
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me operaron de inestabilidad de hombro, desgarro de el labrum, lesion de bankart, llevo 19 dias operado , ya hago movimientos con mi brazo, queria preguntar cuanto mas debo esperar para volver a montar cicla?, hago solo ruta, pavimentado.
Buenos días. Lo normal es estar 1 mes con cabestrillo y comenzar a partir de la 3º semana ejercicios de elevación aistidos hasta las 4 semanas y luego de forma progresiva, trabajando la Rotación externa a partir de los 6 semanas. Yo evitaría la bici hasta mínimo 3 meses, para evitar fracasos en el tratamiento. Un saludo.
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