Me resulta imposible soportar los encuentros con mi familia política, están acabando con mi salud y

Esa es una decisión muy personal y siempre has de estar asesorada profesionalmente. Hay otras vías mas útiles y menos invasivas para solucionar este problema. La problemática con la familia política es uno de los temas mas conflictivas en pareja. La psicoterapia permite enfocarnos en los motivos y desarrollar habilidades para disminuir el malestar y los conflictos con uno mismo y con la pareja por este motivo. Personalmente creo que puedes aprender mucho de ti misma trabajando en aprender nuevas soluciones que puedas aprovechar en otros contextos y lograr que no te afecte tanto esta relación que tanto malestar parece generarte. Un abrazo

Realmente no es buena idea. Relacionarte de manera eficaz con tu familia política y que no te cause malestar, suponemos que una sobrecarga emocional, estrés o ansiedad, se consigue siendo paciente, comprensiva si es posible y sobre todo asertiva, es decir, defendiendo tus derechos, opiniones y sentimientos sin ser agresiva pero tampoco sumisa. Tendríamos que ver que ocurre, como es la relación, que hace o dice tu familia, que sientes y piensas y sobre todo como actúas tu y que ocurre entonces. Así podremos saber que cambiar en el entorno y tu comportamiento para obtener otros resultados y si no hay nada que podamos hacer, al menos aceptarlo o bien no tolerarlo si es el caso y no sentirnos mal por ello.

No es una buena idea. Un tratamiento con ansioliticos debe de ser pautado. No se pueden tomar a demanda, cada vez que nos ponemos nerviosos. Es mucho mejor que acudas a un psicólogo para ver exactamente que es lo que te hace perder la sensación de control y como trabajar esas sensaciones. Suerte!!

No, no es buena idea porque no ayudará a la resolución del problema. Quedará más enquistado y usted enganchada a un remedio ficticio. Busque un terapéuta que le ayude en el desarrollo de la asertividad y en la resolución de problemas. Domine las reacciones emocionales que perjudican su bienestar y la toma acertada de decisiones.

Saludos. Coincido en que la medicación no es adecuada en este caso, de hecho probablemente es contraproducente, no debemos olvidar el elevado potencial adictivo de los ansiolíticos. Por lo que explicas parece que existe una dificultad en la comunicación asertiva, este tipo de comunicación es un punto medio entre la permisividad y "el quedar bien con todo el mundo" y el otro extremo, la agresividad, el imponer las propias normas y opiniones. La asertividad es una cualidad útil en las relaciones humanas que se aprende y se trabaja con la práctica, nos ayuda a poner límites para que los demás sepan respetar nuestros derechos. La información que tenemos de tu caso es sucinta por lo que la dificultad podría ser otra, pero a priori parece que puede ir por aquí. Tal vez la terapia de pareja sería la mejor opción, si tu pareja está dispuesta. De todos modos, si solamente eres tu quien hace cambios y eres firme en tu actitud tus nuevos comportamientos generarán cambios en los demás.

Hola, no considero oportuno tomar un tratamiento con ansilíticoss sin pautar por un profesional. Aún siendo asi, sería bueno que consultaras con un psicólogo par ver por qué te ocurre esto, qué puedes hacer y qué tipo de herramientas puedes utilizar en estas ocasiones. Un saludo

La medicación, sólo enmascara los síntomas, si te genera malestar la situación, es importante buscar alternativas saludables, asistir a terapia te puede ayudar, evitando los encuentros familiares, se puede agravar el problema,y como dices acabar con tu matrimonio. Te puede ayudar aprender técnicas de comunicación asertiva, y la relajación, pero es importante la terapia para que no te impacte demasiado. Un saludo

Buenas tardes, como comentan mis compañeros, no es buena idea acudir a la medicación desde un principio. Primero es necesario analizar el problema relacional en cuestión con la familia política, y si es necesario acudir los dos con un profesional, que os ayude a generar estrategias y habilidades de comunicación y asertividad, y que a la vez, os ayude a coordinar esas pautas de comunicacion con la familia , y en consecuencia fortaleza vuestra relación de pareja.

Buenas tardes. Si el problema es tu relación con la familia de tu pareja no es un problema solo tuyo, sino que influye tambien en tu pareja de ahi tu sensación de que tu matrimonio no podra resistirlo. Yo lo que te aconsejo es que en vez de que tengas terapia individual por tu ansiedad es que le plantees a tu pareja hacer terapia de pareja y que una profesional os ayude y guie en la resolución del problema. Muchas de las parejas que acuden a terapia presentan problemas de relación entre ellos derivados de las relaciones con las familias de origen y de su intromisión en la vida de la pareja. Por eso creo que no debes pensar que es solo un problema tuyo, es un problema de tu pareja. Lo más adecuado en tu caso es la terapia de pareja. Si tu puedo ayudar no dudes en pedir cita conmigo. Saludos

Puedes consultar con un profesional para poder distinguir el problema de que se trata con claridad y ayudarte en tu caso concreto con más información, porque no ée distinguir si es un problema de pareja, si se trata de un trastorno de pánico tuyo, de si te están haciendo bulling, otro posible conflicto... Y sobre la medicación que preguntas la respuesta es que si se puede tomar para ayudarse y no sufrir mientras se resuelve el tema de verdad. Mucha suerte! Un abrazo

Hola. La medicación solo te ayudará a reducir los síntomas, pero no estarás eliminando o modificando los factores que te llevan a experimentarlos. El mejor tratamiento para la ansiedad es el tratamiento psicológico. La psicoterapia te permitirá eliminar de raíz la ansiedad y que aprendas herramientas para enfrentarte a esas situaciones de una forma más adaptativa y positiva. Consulta con un psicólogo para que podamos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.