Metí si querer el pie en una pequeña cavidad en la tierra y me lo torcí, provocando dolor en el empe

Estimado/a paciente, es bastante probable que sea una circunstancia leve, que normalmente pueda resolverse por si sola; sin embargo, he de decirle que sin poder realizar una exploración competente, también podría ser una conclusión equivocada, si tiene dudas, acuda a un fisioterapeuta especializado que pueda darle una pauta adecuada.;)

Buenos días, si el dolor sigue persistiendo o incluso aumenta la frecuencia durante el día seria recomendable que acudas a un fisioterapeuta para que pueda valorar su caso y realizar el tratamiento pertinente para mejorar los síntomas y recuperar esas pequeñas limitaciones como el simple hecho de ponerte de pie. Es mejor abordarlo ahora y no que por huir del dolor genere una mala y provoque alguna compensación en otra estructura. Un saludo y espero que se recupere completamente.

Muy buenas, le aconsejo de acudir a un fisioterapeuta. La molestia se puede eliminar con técnicas de fisioterapia invasiva como neuromodulación o epi, micro-epi,pica-f y Ejercicio terapéutico valorando su caso.
Le deseo lo mejor y espero que se recupere lo antes posible, un abrazo.
Martin Turri.

Buenas tardes estimad@ paciente, mi recomendación es que acuda a tu fisioterapeuta para que realice una historia clínica, exploración física y ecográfica para poder evaluar los tejidos lesionados.
Una vez tengamos la exploración realizada, pautar un plan de tratamiento en camilla combinándolo con ejercicios domiciliarios de fortalecimiento y flexibilidad.
Un saludo y espero haberle sido de ayuda.

Buenas noches! Es muy probable que ahora se encuentre en el momento agudo de lo que le ha ocurrido. Mi consejo es que si el dolor persiste acuda al fisioterapeuta para que le pueda hacer una exploración y poder realizar el tratamiento más adecuado para su situación. Espero haberle sido de ayuda.

Buenos días. Probablemente se ha producido un esguince leve. Lo recomendable es evitar el reposo absoluto; intente continuar con sus actividades diarias de forma moderada. Puede aplicar hielo, mover los dedos y el tobillo sin cargar peso y añadir carga de manera progresiva. Un vendaje elástico puede ayudar durante los primeros días. Si el dolor persiste, consulte a su médico. Lo ideal sería que un fisioterapeuta la evalúe para valorar su estado y planificar una recuperación adecuada.
un saludo Gex2