Mi esposo falleció bruscamente hace 3 meses, desde entonces me cuesta mucho dormir, incluso con medicamentos

Buenas tardes. La terapia de duelo te ayudará pero como te habrá comentado tu psicólogo todo lleva un tiempo... todas las personas no pasan las fases (negación, culpa, ira..) con la misma velocidad para llegar a la aceptación. Coméntale a tu médico lo de que no te hace efecto el midazolam, es posible que necesites un ajuste de la medicación o bien te lo cambie por otro que aceptes mejor... También hay cosas que puedes hacer para dormir mejor como acostarte a la misma hora, hacer deporte (cardio, y nunca dos antes de dormir), cenar muy ligera, levantarte a la misma hora aunque no sea imprescindible, crear un ritual del sueño (hacer las mismas 4 ó 5 cosas en el mismo orden antes de acostarte y siempre en el mismo orden...), etc... Ten paciencia y no te agobies porque todo se acaba consiguiendo. Saludos.

Necesitas reforzar el tratamiento psicoterapéutico con tu psicólogo, no aumentar la dosis de la medicación, esto provocaría un exceso de sedación en el sistema nervioso central y molestias derivadas. En la terapia para el duelo, se necesita mucha paciencia, para la comprensión y aceptación de los hechos que han surgido, debes darte más tiempo y pedirle pautas de actuación a tu psicólogo, con el tiempo empezarás a mejorar. Un saludo.

Hola. Lamento muchísimo su pérdida, la verdad es que tres meses no es nada, imagino que está usted todavía asimilando la nueva situación. No me extraña que no pueda dormir. Desconozco las circunstancias del fallecimiento de su esposo, pero sí que nos ha dicho usted que fue algo brusco, por lo que no me extraña que su sistema nervioso se haya quedado especialmente alerta después de un cambio vital tan significativo e inesperado, esto a veces pasa después de un fallecimiento. Lamentablemente creo que, por mucho que la puedan ayudar la terapia y la medicación, en estos momentos es inevitable que lo pase mal durante un tiempo (y eso implica también dormir mal) hasta que pueda ir asimilando esta pérdida tan brusca poco a poco y recuperando sus ritmos normales tanto en el sueño como en el resto de los aspectos de su vida. Espero haberle ayudado y le deseo mucha fortaleza en estos duros momentos. Un saludo.

En su situación, lo más seguro es que además del trastorno del sueño, aparezcan otros síntomas que requieren un tratamiento específico. Es por eso que midazolam, que es un hipnótico, no dé una respuesta satisfactoria. Debería acudir a un psiquiatra para recibir un tratamiento más completo, y seguir con la terapia psicológica.

El estres provocado por el fallecimiento y el duelo, puede ocasionar los sintomas que presenta. Habria que saber, cuanto tiempo llevas asi. Con la ayuda de terapias complementarias, como por ejemplo Flores de Bach, tambien pueden ayudarte a ir cogiendo el ritmo del sueño.

Hola, en primer lugar, siento muco tu pérdida. Imagino que a veces te gustaría cerrar los ojos y que ya hubiesen pasado uno o dos años...pero no hay una varita mágica. Lo que te está ocurriendo ahora forma parte de las etapas del duelo y que irremediablemente has de pasar para no desarrollar una duelo patológico.. Cierto es que estaría bien que descansaras más, para ello revisa con el terapeuta cuáles son tus hábitos de sueño, de alimentación y si es posible modificarlos (en caso que fuera necesario) o introducir unos nuevos. Al ir superando las etapas del duelo con la ayuda que recibes a nivel profesional, harán que sepas encuadrar lo que ha pasado y disminuya tu intensidad de dolor. Un abrazo muy fuerte