Mi pareja y yo llevamos juntos 3 años y medio En todo este tiempo hemos disfrutado juntos y nos qu

Buenas tardes,
por lo que cuenta entiendo que no es agradable por lo que está pasando. Podría ser que su pareja efectivamente presente síntomas depresivos.
Por otra parte, parece que su pareja ha decidido terminar con la relación, y de ser así, lo mejor sería, por la salud mental de ambos, cortar el contacto y pasar el duelo cada uno con su círculo.
Porque cuando una relación se termina, el trámite que se pasa es un duelo, por la pérdida en nuestra vida de un ser querido o amado.
La sintomatología de su pareja y el hecho de que le haya expresado sus sentimientos, o más bien su falta de sentimientos amorosos hacia usted podría estar relacionado, pero no sabemos de qué forma.

Con lo cual, le sugiero que no se intente hacer cargo de la situación emocional de su pareja o ex pareja, sino de la suya propia, y busque ayuda si cree que le vendría bien para gestionar esta nueva situación.

Reciba un afectuoso saludo.

Hola! Lamento escuchar que estás pasando por una situación difícil en tu relación. Es importante que entiendas que la depresión y la ansiedad pueden afectar profundamente la forma en que una persona siente y se comporta, y puede afectar las relaciones cercanas. Es alentador que reconozcas que tu pareja podría necesitar ayuda profesional para manejar sus síntomas.

En este momento, es importante que te cuides a ti mismo y encuentres un sistema de apoyo para ti, ya sea amigos, familiares o un terapeuta. También es posible que desees darle tiempo a tu pareja para que procese sus sentimientos y, si está dispuesta, buscar terapia o tratamiento para su ansiedad y depresión. Es importante tener en cuenta que las relaciones requieren trabajo y compromiso de ambas partes, y si es necesario acudir a terapia. Cualquier consulta que tengas no dudes en escribirme :).

Buenos días, entiendo que está pasando por una situación complicada emocionalmente. Pero, como indican las compañeras, si su pareja ha tomado la decisión de terminar, el "contacto cero" es lo más indicado. Con los datos que nos facilita no podemos colegir que su decisión se deba a su estado de ánimo, también puede ser al contrario: muchas personas se sienten angustiadas tras tomar una decisión así de importante y no saber cómo comunicarla a la otra parte para no hacer daño. Su responsabilidad radica en hacerse cargo de sus propios sentimientos, es decir, en poner los medios para recobrar su estabilidad emocional (para lo que puede necesitar ayuda profesional y, si es así, no dude en buscarla). Espero que pronto esté mejor. Saludos

Comprendo que estes pasando un mal momento y estes sufriendo por esta situación.
LO mas sano para ti seria cuidar de ti mismo y aceptar que por el momento tu compañera ha decidico parar vuestra relacion.
Tratar de establecer causa-efecto sin parar solo te generara sufrimiento.
Cuidate tu y si necesitas ayuda profesional no dudes en buscarla, te ayudara muchisimo

Hola, esa situación claramente es tiene que ser bastante compleja de gestionar. Por lo que comentas, tu pareja presenta algunos síntomas de depresión, que quizás son los que están impidiendo que tu relación pueda avanzar.
Mi recomendación es que puedas comenzar un proceso terapéutico para también poder elaborar el proceso por el cual estás pasando.
Tu pareja es importante que comience su propio proceso terapéutico para poder conocer mejor a qué se deben sus síntomas. Creo que es importante que puedas darle algo de tiempo y espacio a tu pareja, ya que quizás cuando ella comience su proceso podáis hablar y decidir qué hacer en el futuro.
El proceso terapéutico puede ser vía online o presencial, en ambos casos es muy beneficioso.
Un saludo,
Paul

Buenas tardes, parece ser que por una razón u otra tu pareja quiere dejar a relación, creo que sería bueno dejarle su espacio y respetar su decisión si como parece es definitiva. Es posible que después de un tiempo cuando se sienta mejor y recapacite podáis tener una conversación. Parece muy probable que todos esos síntomas que mencionas provengan de que necesita dejar esa relación y no sabe como hacerlo.
Entiendo que es muy triste para ti pero habrá que afrontarlo y también tu puedes recurrir a un profesional. Saludos

Buenos días, lamento mucho su situación, las rupturas son siempre difíciles y más cuando hay planes de futuro de por medio. Es verdad que tu pareja lo pueda estar pasando mal a nivel psicológico y eso pueda hacer que empiece a dejar de tener ganas de hacer muchas cosas, pero también es verdad que si ella ha decidido dejar la relación, sea por el motivo que sea, habrá que respetar su decisión. Sería interesante que le dieras su espacio y que antes le dijeses que en caso de que te necesitara tu vas a estar ahí. Cuando una ruptura se complica siempre es bueno buscar ayuda profesional, tu no puedes decidir por ella lo que hay que hacer, pero si puedes luchar por ti y por salir de está y seguir adelante. Un saludo y muchas gracias.

Buenas tardes y gracias por compartir tu experiencia. Lamento que estés pasando por esta situación tan complicada y desagradable.
Como bien comentan mis compañeras, si bien es posible que tu (ex)pareja presente síntomas de depresión y que probablemente necesite ayuda, la cuestión es que ha decidido de finalizar la relación. Y que sean cuales sean los motivos de esta decisión, parece ser que ya la ha tomado y por lo tanto hay que respetarla. Así que te aconsejo que te enfoques en ti, en transitar el duelo por esta ruptura, y sueltes la responsabilidad de "salvar" a tu ex, pues es ella la que tiene que tomar sus decisiones. Sé que estás en una posición complicada, si ves que este proceso se te dificulta te aconsejo buscar ayuda profesional. Un saludo.

Buenas tardes
Siento la situación por la que estás pasando, las ruptura de una relación es un momento difícil en la vida y es necesario procesar y transitar commo un duelo por una muerte de un ser querido.
Entiendo que por lo que explicas tú mujer puede estar teniendo sintomatología de una depresión y la anhedonia puede estar dentro de este cuadro, pero como dices no es el único síntoma.
Ella ha decidido dejar la relación de pareja y eso puede que te haga sentir un profundo malestar por el rechazo que puedes estar viviendo, este momento es duro y será por un tiempo. Sólo puedo trasladarte que percibo en tí una necesidad de ser "salvador" de la salud mental de tu expareja y que puedes aprender a soltar ese rol de cuidador con ella, ya que ha decidido romper la relación , por lo que es recomendable respetar su decisión e intentar centrarte en lo que tú estás sintiendo, luchar por tí y tu salud y si lo necesitas siéntete libre de buscar ayuda para que te sea más llevadero este camino que te ha tocado transitar en estos momentos. Un abrazo

Hola, gracias por compartir en Doctoralia.
Es una situación muy dolorosa y confusa para ti, sí creo que sería muy útil consultar con un psicólogo para poder aclarar tus pensamientos.
Quedo a tus órdenes.
Abrazo.
Psic. Gustavo Sardo

Lamento mucho escuchar por lo que estás pasando, y entiendo que este momento esté siendo extremadamente confuso y doloroso para ti. La situación que describes muestra un cambio significativo en el comportamiento y las emociones de tu pareja, lo que podría estar relacionado con varios factores, incluida una posible depresión.

El hecho de que tu pareja haya experimentado síntomas como temblores, palpitaciones, dolor de cabeza, pérdida de interés por cosas que solían ser significativas para ella, y la expresión de pensamientos oscuros como la idea de quitarse la vida, son señales de que está atravesando algo muy difícil. Es posible que esté luchando contra una forma de depresión, que puede implicar una pérdida de conexión con uno mismo, la anhedonia (como mencionaste), y una desconexión emocional con las personas a las que normalmente se sentiría cercana, como tú.

Aquí te dejo algunas reflexiones que podrían ayudarte a entender mejor lo que está ocurriendo y cómo podrías abordar la situación:

1. Síntomas de depresión: Los síntomas que describes en tu pareja, como la pérdida de interés en las cosas que solían importarle, la tristeza profunda, y la desconexión emocional, son características comunes de la depresión. Cuando alguien está en ese estado, no es raro que también se desconecte emocionalmente de las personas cercanas, incluyendo a su pareja. Esto no significa necesariamente que no te quiera, sino que está pasando por un proceso en el que su capacidad de sentir emociones de manera plena puede estar reducida.


2. La importancia de buscar ayuda profesional: Es muy positivo que reconozcas que tu pareja podría necesitar la ayuda de un profesional. La depresión es una enfermedad seria, y aunque el apoyo de seres queridos es crucial, la intervención de un terapeuta o psicólogo es fundamental para tratarla adecuadamente. Anímala a que busque ayuda profesional y acompáñala en ese proceso si es posible, sin presionarla. Es importante que ella sepa que está bien pedir ayuda y que su bienestar es lo más importante.


3. El impacto en la relación: Entiendo que el cambio repentino de tu pareja hacia la desconexión y el distanciamiento puede generar mucha confusión y tristeza. Puede que ella sienta que no te quiere en este momento, pero eso podría estar relacionado con el estado emocional en el que se encuentra. La depresión puede hacer que las personas se sientan desconectadas de todo, incluyendo a las personas que antes amaban. Es importante que le des espacio para que trabaje en su proceso personal, pero también que le comuniques que estás allí para apoyarla en su recuperación, sin presionarla.


4. Cuidar de ti mismo: Estás en una posición difícil, tratando de apoyar a alguien que está pasando por algo tan complicado, mientras también lidias con tus propios sentimientos de confusión y dolor. Es importante que también cuides de tu bienestar emocional en este proceso. Puede ser útil hablar con un terapeuta o un consejero para procesar tus propias emociones y aprender cómo manejar la situación sin perderte a ti mismo en el proceso.


5. Comunicarse con empatía: Cuando puedas, intenta hablar con tu pareja desde un lugar de comprensión y empatía. Hazle saber que estás preocupado por su bienestar y que, aunque la situación te duele, quieres que se recupere y que estás dispuesto a apoyarla en ese proceso. Pero también es importante respetar sus necesidades de espacio y darle tiempo para que recupere su salud emocional.



Es completamente comprensible que te sientas confundido y preocupado por ella. La depresión puede ser compleja, pero con el apoyo adecuado, las personas pueden superar momentos difíciles como este. No pierdas la esperanza, pero también recuerda que el bienestar de tu pareja no es algo que puedas controlar por completo, y que la salud emocional de ambos es igualmente importante.

La anhedonia, que mencionas, es una de las características más comunes de la depresión, y puede hacer que incluso las personas que antes sentían amor y conexión con su pareja, empiecen a percibir todo de una forma diferente. Es posible que lo que ella esté viviendo no sea un reflejo de sus sentimientos hacia ti, sino de un malestar interno mucho más profundo que afecta su forma de ver la vida y sus relaciones.

Es importante que sepas que esto no tiene que ver contigo ni con algo que hayas hecho mal. La depresión y la ansiedad pueden alterar profundamente cómo nos sentimos, incluso acerca de las personas que más amamos. Es muy probable que ella necesite tiempo para procesar lo que está viviendo, y también la ayuda de un profesional que pueda guiarla a través de este proceso.

Lo más positivo que puedes hacer por ella en este momento es brindarle tu apoyo emocional, pero también respetar su espacio, como te lo está pidiendo, y permitirle tomar la decisión de buscar ayuda profesional. La terapia puede ser un camino largo y difícil, pero es un paso fundamental hacia la recuperación, con afecto, M.

Gracias por compartir tu historia con tanta honestidad. Lo que estás viviendo es profundamente doloroso y confuso, y merece ser atendido con sensibilidad y claridad.

Tu pareja ha mostrado síntomas que van más allá de la ansiedad: dolores físicos persistentes, palpitaciones, llanto frecuente, pensamientos negativos sobre sí misma, y finalmente, una desconexión emocional repentina. Todo esto puede estar relacionado con un cuadro depresivo, y lo que tú describes encaja con lo que se conoce como **anhedonia**, que es la pérdida de interés o placer en actividades que antes eran significativas, incluyendo el amor y las relaciones.

Cuando alguien atraviesa una depresión, puede experimentar:

– **Desconexión emocional**: Ya no siente lo mismo por las personas que antes amaba, no porque hayan cambiado, sino porque su capacidad de sentir está bloqueada.

– **Aislamiento y evasión**: Dejan de responder, se alejan, no porque no les importe, sino porque no tienen fuerzas para sostener el vínculo.

– **Cambios en la percepción**: Pueden mirar a su pareja y no reconocerse, sentir que ya no encajan, que no valen nada. Esto no es racional, es parte del trastorno.

Tu reacción —buscar información, preocuparte, intentar comprender— demuestra que estás comprometido emocionalmente y que tienes una gran capacidad de empatía. Pero también es importante que sepas que **no puedes salvarla tú solo**. La depresión necesita tratamiento profesional, y muchas veces, la persona afectada se aleja incluso de quienes más la aman.

No es que no te quiera. Es que **no puede sentir** como antes. Y eso no es culpa tuya.

Lo más sano ahora es:

1. **Aceptar que no depende de ti** que ella mejore o vuelva a sentir lo mismo.
2. **Respetar su espacio**, aunque duela. Forzar el contacto puede aumentar su malestar.
3. **Buscar apoyo emocional para ti**. Estás viviendo una pérdida, y también necesitas sostén.
4. **Confiar en que si ella busca ayuda profesional, puede recuperar su bienestar**. Pero ese paso debe darlo ella.

Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.

Gracias por abrirte así. Lo que cuentas es muy fuerte y se nota que quieres mucho a tu pareja y que te preocupa su bienestar. Voy a intentar ayudarte a entender lo que podría estar pasando y cómo actuar sin sobrecargarte.
Por lo que describes, tu pareja venía con síntomas de ansiedad (temblores, palpitaciones, cefaleas) y en las últimas semanas ha aparecido algo más profundo: desgano, tristeza intensa, ideas de no valer nada, pensamientos de quitarse la vida, pérdida de interés y afecto. Todo eso encaja más con un cuadro depresivo.
En la depresión es muy común que se pierda interés por cosas y personas que antes importaban (esto se llama anhedonia), se nuble la capacidad de sentir afecto; a veces las personas dicen “ya no quiero a nadie” aunque antes sí querían, se sientan culpables, sin valor o con ideas de autolesión.
Esto no significa que de verdad haya dejado de quererte en su esencia. La depresión puede distorsionar los sentimientos y hacer que la persona sienta desconexión.
No te lo tomes como algo personal. Su cerebro, en este momento, no está funcionando igual por la depresión, y eso afecta a cómo siente y responde. Si ella menciona ideas de quitarse la vida, es señal de alarma. Lo indicado es animarla a pedir ayuda inmediata a un psicólogo o psiquiatra.
Cuida de ti también. Apoyar a alguien en depresión es emocionalmente muy pesado. Habla con personas de confianza o un profesional tú mismo para no quedar desbordado.
Lo que describes encaja con una situación seria, pero tiene tratamiento. No eres responsable de “curarla” tú solo, pero sí puedes ser ese puente para que llegue a un profesional. Un abrazo grande, cuídate!!