No tengo ganas de comer, duermo mal y tengo muchos problemas con mi ex. Hoy he ido a acupuntura, ¿que
5
respuestas
No tengo ganas de comer, duermo mal y tengo muchos problemas con mi ex. Hoy he ido a acupuntura, ¿que puedo hacer?
Seguramente la sintomatología que muestras es causada por esos problemas que tienes o algunos otros. Como dice mi compañera puedes relajar tus musculos con acupuntura, tomar valerianas o trabajar con relajación la sintomatología, pero es necesario que aprendas a afrontar los problemas de una manera más adecuada y desde la calma, si no siempre volveran a aparecer los síntomas antes ciertas situaciones. No dudes en acudir a un psicólogo para que te ayude a estar más fuerte y afrontar las cosas de otra manera.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
La acupuntura te puede ayudar para relajar tus puntos físicos más estresados y repercutirá en tu psique, aunque es importante que puedas tratar aquello que más te angustia de tu antigua relación y encontrar pensamientos diferentes que te ayuden con tu autoestima. La psicoterapia te dará esa posibilidad, debes buscar un psicólogo y preservarte de que los síntomas que ya padeces no vayan a más.
Te recomiendo que busques atención psicológica, ya que tus síntomas representan un cuadro mixto de ansiedad y bajo estado de ánimo. es importante que puedas desahogarte y poner en orden todos esos problemas con tu ex, para ir resolviendolos uno por uno. En la medida que consigas resolver todos esos problemas, te irás sintiendo mejor, pero hasta su resolución, el psicólogo también te ayudará a manejar las emociones y los problemas para dormir (y otros problemas que puedas estar sufriendo), para que tengas mayor control y mayor bienestar.
Puedes empezar a realizar terapia con un psicólogo. La terapia cognitivo-conductual ha demostrado su eficacia en síntomas como los que describes. Mediante técnicas de reestructuracion cognitiva, relajación progresiva de Jacobson, etc podrás ir tratando los síntomas que en este momento te perturban.
Atentamente.
Gustavo Mesa.
Atentamente.
Gustavo Mesa.
Pues yo creo que lo mas sensato es que acudas al psicólogo para evaluar exactamente que es lo que te pasa y, conjuntamente con tu terapeuta, ver cuales son las estrategias a seguir para solucionar tu caso.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Buenas tardes estoy tomando sertralina hace 4 meses 50 mg. por una depresión ansiosa mixta mejore un poco pero a veces me bajoneo un poco y me cuesta es normal en el el proceso es poco tiempo de tomar la sertralina?
- ¿Una depresión ansiosa mantenida en el tiempo, se convierte en depresión mayor? ¿En qué consiste la depresión mayor? Gracias
- Estoy tomando 25 mg de quetiapina y 20 MG de metilfenidato. Ambos de liberación prolongada. Pero desde que tomo la quetiapina no siento empatía por nada ni nadie, ni placer por las cosas que antes disfrutaba.
- Mi pareja y yo llevamos juntos 3 años y medio En todo este tiempo hemos disfrutado juntos y nos queriamos mucho los dos Nos hibamos a casar dentro de nada. Ella decia tener ansiedad. Tenia temblores y palpitaciones muchas algunas veces le dolia la cabeza pero esto hace unas semqnas como si avanzo…
- Zinosal me provoca fuerte sudoración y oleadas de calor. Llevo 17 días tomándolo. ¿ Cuándo desaparecerán estos efectos secundarios?,
- Hola. Hace tres años me diagnosticaron distimia y fobia social. Estuve unos ocho meses con terapia cognitivo-conductual, la cual dejé por no ver resultados (por mucho que el proceso de recuperación sea a base a altibajos) y sentirme, a lo último, incomprendido por la psicóloga. Lo que me preocupa es…
- llevo dos dias tomando vilazodona y comence a tener temblor frecuente en el ojo izquierdo y palpitaciones rapidas ¿esto es normal?
- Llevo Tres semanas con Abilify 0,25 añadido junto a Mirtazapina 7,5 y rivotril 0,5. Estos días que en la siesta me levanto con miedo. Es una situación muy desagradable. El tratamiento es para la depresión resistente y ansiedad. ¿Debería dejar el Abilify y hablar con mi médico?
- Mi madre sufre depresión mayor la han recomendado el ingreso y al fin no convencida del todo y no por una decisión firme suya, ha ingresado. Tengo miedo de que piense que la hemos dejado allí porque nos queremos librar se ella o algo así. Este tipo de cosas de contemplan en los ingresos?
- Me prescribieron vilazodona 40 mg por un estado depresivo recurrente, este es el tercero en mi vida, siento mejoría pero padezco dolores de cabeza. Tiene algo que ver la droga en esto?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 60 preguntas sobre Depresión grave
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.