No tengo ganas de comer, duermo mal y tengo muchos problemas con mi ex. Hoy he ido a acupuntura, ¿que
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No tengo ganas de comer, duermo mal y tengo muchos problemas con mi ex. Hoy he ido a acupuntura, ¿que puedo hacer?
Seguramente la sintomatología que muestras es causada por esos problemas que tienes o algunos otros. Como dice mi compañera puedes relajar tus musculos con acupuntura, tomar valerianas o trabajar con relajación la sintomatología, pero es necesario que aprendas a afrontar los problemas de una manera más adecuada y desde la calma, si no siempre volveran a aparecer los síntomas antes ciertas situaciones. No dudes en acudir a un psicólogo para que te ayude a estar más fuerte y afrontar las cosas de otra manera.
Puedes empezar a realizar terapia con un psicólogo. La terapia cognitivo-conductual ha demostrado su eficacia en síntomas como los que describes. Mediante técnicas de reestructuracion cognitiva, relajación progresiva de Jacobson, etc podrás ir tratando los síntomas que en este momento te perturban.
Atentamente.
Gustavo Mesa.
Atentamente.
Gustavo Mesa.
Pues yo creo que lo mas sensato es que acudas al psicólogo para evaluar exactamente que es lo que te pasa y, conjuntamente con tu terapeuta, ver cuales son las estrategias a seguir para solucionar tu caso.
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