Osteoporosis

Usted está siendo tratada con calcio (Ideos), vitamina D por partida doble (Ideos e Hidroferol), y Binosto que es ácido Alendrónico (bifostonato). Para saber si le falta Magnesio, basta un análisis sencillo de sangre, si lo tiene bajo entonces convendría tomarlo, en caso contrario no.

En primer lugar creo que es joven para tomar un bifosfonato, pero claro, habría que valorar el caso íntegramente para poder ofrecerle otras opciones terapéuticas. El colágeno no mejora la osteoporosis ni mejora la artrosis. El colágeno es una proteína, como las que tomamos con la dieta, y los españoles tomamos más del doble de proteína diaria recomendada, por lo que tomar más proteína en forma de colágeno lo único que va a mejorar es el bolsillo de quién lo vende. El magnesio lo ingerimos con frutas, verduras y si no existe déficit analítico no es necesario tomarlo.

La administración conjunta de dos preparados que contienen calcidiol (Ídeos e Hidroferol) incrementa el riesgo de sobredosis de vitamina D y sólo se justifica en situaciones muy concretas. Los suplementos nutricionales a base de colágeno y magnesio tienen una utilidad muy limitada si la alimentación es correcta (esto es, si se toman frutas, verduras, hortalizas...). Las pepitas de calabaza son uno de los vegetales más ricos en magnesio. El magnesio ayuda a formar los cristales de hidroxiapatita del hueso y su suplementación estaría justificada en caso de déficit o de escasa ingesta de alimentos ricos en este mineral. Algunos estudios han encontrado que suplementos de magnesio y determinados colágenos puede frenar los procesos degenerativos, pero su débil efecto (< 15%) no lo hace subsidiario de aplicación terapéutica sistemática. El colágeno es una proteína que forma parte de carnes y pescados. No existen contraindicación directa para tomar colágeno con magnesio con la medicación que usted señala, pero nunca antes o después de transcurridas dos horas de la toma de Binosto.