Osteoporosis - Información, expertos y preguntas frecuentes

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la osteoporosis como una enfermedad sistémica caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura del tejido óseo, que conducen a una mayor debilidad ósea y a un aumento del riesgo de fracturas. Las fracturas por fragilidad son la consecuencia de la osteoporosis y son particularmente frecuentes en las vértebras, la cadera y la muñeca.

La osteoporosis es mejor prevenirla que tratarla, ya que tiene difícil vuelta atrás. Si bien, una vez diagnosticada también ser puede evitar el empeoramiento asegurando una dieta equilibrada que aporte todos los minerales y vitaminas involucrados en el mantenimiento de la densidad ósea. El calcio no lo es todo y en un entorno lleno de suplementos y alimentos fortificados a veces puede suponer el efecto contrario. Sin embargo, un exceso de sal en la dieta, favorece la pérdida de masa ósea, cosa que poca gente conoce. Por eso, valorar la dieta, su actividad física y su exposición solar le hará conocedor de lo que está en su mano para retrasar la enfermedad o prevenirla si tiene antecedentes.

Es un trastorno óseo metabólico en el cual el tejido óseo se descompone, lo que hace que los huesos se vuelvan cada vez más frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas. La osteoporosis puede afectar a personas de todas las edades. La pérdida de masa ósea acelerada puede observarse particularmente en la menopausia y años posteriores. Muchos factores, incluida la dieta y la falta de ejercicio adecuado, contribuyen a la pérdida ósea durante estos períodos. La osteoporosis es una "enfermedad silenciosa", ya que no hay señales de advertencia o síntomas hasta que ocurren las fracturas. La osteoporosis no es exclusivamente de las mujeres: los hombres representan el 20% de todos los casos.