Pharmaton Complex

Mejor tomarlo después de alguna de las comidas, cuando el estómago está lleno. Así se aprovecha mejor y hay menos riesgo de irritar el estómago.

Al llevar vitaminas del grupo B, es mejor tomarlo con el desayuno, porque si se hace en ayunas, puede causar náuseas.

La recomendación es tomarla junto al desayuno, pero podrías tomarlo junto a cualquier otra comida.

Buenos días, Pharmaton Complex lleva entre sus componentes Ginseng, que puede resultar estimulante en algunas personas, por lo que preferiblemente debe tomarse por las mañanas. Un saludo

Hola, es una pregunta muy práctica sobre el uso correcto de este suplemento. Pharmaton Complex es un complejo multivitamínico y mineral que contiene entre otros ginseng, vitaminas del grupo B, vitamina C, D, E y varios minerales.

Respecto al momento óptimo para tomarlo:

Tradicional e idealmente se recomienda tomar Pharmaton Complex después del desayuno, y esto tiene varias razones nutricionales:
1. Las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) se absorben mejor cuando se toman con alimentos que contengan algo de grasa, como suele ocurrir en el desayuno.
2. Las vitaminas del grupo B y el ginseng pueden tener un efecto levemente estimulante, por lo que tomarlos por la mañana es más adecuado para evitar posible insomnio si se tomaran por la noche.
3. Tomar el suplemento con comida en general reduce las posibilidades de molestias gástricas.

Dicho esto, en principio se puede tomar en cualquier comida del día siempre que sea con alimentos (no con el estómago vacío), aunque el desayuno es el momento más recomendado. Si por algún motivo el desayuno no te es cómodo, tomarlo con el almuerzo también es una opción válida.

Recuerda que los multivitamínicos como Pharmaton no sustituyen a una alimentación equilibrada, sino que la complementan en caso de necesidad. Si tienes dudas sobre si necesitas suplementación, lo ideal es consultar con tu médico o con un dietista-nutricionista. En la Clínica Alimmenta podemos valorar tu estado nutricional y orientarte. Esta información es orientativa y no sustituye a una consulta profesional.