Por mi delicada salud necesito dejar de fumar lo antes posible, lo he intentado de diversas formas pero

Dejar de fumar. 1-haga un plan: encuentre actividades que le ocupen las manos y la mente. 2-cambie su estilo de vida: satisfaga sus hábitos orales en formas diferentes: coma apio, mastique goma de mascar sin azucar, chupe una rama de canela. Haga más ejercicio: caminar... 3-establezca algunas metas: para dejar de fumar a corto plazo y recompénsese cuando las logra. 4-vincúlese a un programa para dejar de fumar (hospitales, AECC...). Consulte con un psicólogo cognitivo-conductual. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Un saludo.

Si, la hipnosis clinica, es una herramienta poderosa como coadyuvante a la terapia de dejar de fumar, mediante ella, fortalecerás las sugestiones de autocontrol tan necesarias para la prevención de recaidas. Pero lo más importante es que tengas clara la decisión, ánimo!!!!

Dejar de fumar depende exclusivamente de usted misma. Y esto se lo digo como psicóloga y exfumadora. La cuestión es que ya partimos de la base de que dejar de fumar cuesta mucho y se pasa mal, pero ¿Qué ley lo dice? Dejar de fumar será tan costoso y le procará tanta ansiedad como usted piense que le va a causar. Con respecto a la hipnosis, es una técnica más pero tiene que estar motivada porque si no de poco le servirá

Como psicologo cognitivo-conductual tengo que decir que dejar de fumar depende fundamentalmente de tres cosas. De la motivacion del paciente y su capacidad de sacrificio, del nivel de condicionamiento y del nivel de nicotina en sangre. Las dos segundas son responsabilidad del psicólogo, al orientar al paciente sobretodo en el contracondicionamiento a la adicción. En mi opinión este tipo de terapia funciona muy bien, con mejores resultados que la hipnosis. Un saludo

Des de mi experiencia de mas de 20 años en tratamiento de las adicciones, incluido el tabaquísmo, no puedo opinar con demasiada propiedad acerca de la hipnosis, no obstante sí de metodos de orientación motivacional y cognitivo-conductual, que sí son efectivos. Aspectos importantes: - Tener razonablemente claro que se quiere dejar de fumar - Establecer un dia para dejarlo - Buscar elementos sustitutivos al acto de fumar (deporte, tomar zumos, empezar nuevas actividades...) - Tener consciencia que surgirá el "craving" -deseo imperioso de fumar-, al que habrá que enfrentarse. - Si es posible, buscar apoyo de familiares, amigos... - Un soporte farmacológico puede suavizar, que no eliminar, el deseo de fumar. - Saber que con el tiempo de no fumar la dificultad se reduce hasta desaparecer, o casi. - y...ante todo: Vale la pena, el esfuerzo, uno se juega la salud!!!

Solo con hipnosis no. Si es un tratamiento cognitivo –conductual ayudado de hipnosis clínica entonces sí. Lo más importante, para que un tratamiento de dejar de fumar funcione, es la motivación. Sin motivación para dejarlo cualquier tratamiento será tan útil como ponerle una vela a San Juan de Dios.

Hola! La hipnosis para dejar de fumar es muy eficaz enmarcada dentro de un tratamiento terapéutico global donde también se incluyan otras estrategias para trabajar todos los síntomas que pueden aparecer al dejar de fumar. Lo importante para el uso de la hipnosis clínica es que estés decidida a dar el paso para liberarte del tabaco. Un abrazo!