La hipnosis es una técnica que se ha utilizado durante siglos para acceder al poder de la mente subconsciente. Es un estado de profunda relajación y atención enfocada que permite a las personas acceder a sus pensamientos y creencias subconscientes. La palabra "hipnosis" proviene del dios griego del sueño, Hypnos, y refleja el estado similar a un trance que se induce durante una sesión.

Durante una sesión de hipnosis, un hipnoterapeuta guía al paciente hacia un estado de profunda relajación. Esto se logra a través de una serie de técnicas que pueden incluir imágenes guiadas, respiración profunda y relajación muscular progresiva. Una vez que la persona está en este estado de relajación, el hipnoterapeuta puede hacer sugerencias a la mente subconsciente, ayudando a replantear creencias o comportamientos negativos.

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Para qué sirve la hipnosis

La hipnosis se puede utilizar con una variedad de propósitos, desde el desarrollo personal hasta la superación de desafíos específicos. Comúnmente se usa para abordar cuestiones como dejar de fumar, pérdida de peso, ansiedad y fobias. Al acceder a la mente subconsciente, la hipnosis puede ayudar a las personas a identificar y abordar problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo a estos desafíos.

Cómo funciona la hipnosis

La hipnosis funciona induciendo un estado de profunda relajación y atención enfocada, lo que permite al hipnoterapeuta acceder a la mente subconsciente. La mente subconsciente es la parte de nuestra mente que almacena nuestros recuerdos, creencias y emociones. Al acceder a esta parte de la mente, el hipnoterapeuta puede ayudar a las personas a realizar cambios positivos a un nivel más profundo.

Durante una sesión de hipnosis, el hipnoterapeuta guiará al paciente hacia un estado de relajación utilizando diversas técnicas. Una vez en este estado de relajación, el hipnoterapeuta hará sugerencias a la mente subconsciente que estén alineadas con los objetivos de la persona. Estas sugerencias pueden ayudar a replantear creencias negativas, superar miedos o fobias y promover cambios positivos.

Es importante destacar que la hipnosis no es un control mental, y la persona siempre está en control durante la sesión. El hipnoterapeuta simplemente actúa como guía, ayudando al paciente a acceder a sus propios recursos internos y realizar cambios positivos.

Cuánto dura una sesión de hipnosis

La duración de una sesión de hipnosis puede variar según la persona y el propósito de la sesión. En promedio, una sesión puede durar entre 45 minutos y una hora. Sin embargo, algunas sesiones pueden ser más cortas o más largas según las necesidades de la persona.

Además de la sesión individual, es común que las personas pasen por una serie de sesiones de hipnosis para lograr el resultado deseado. Esto puede implicar sesiones semanales o quincenales durante varias semanas o meses. La cantidad de sesiones requeridas dependerá de la persona y de la complejidad del problema que se esté abordando.

Es importante trabajar con un hipnoterapeuta calificado y experimentado que pueda adaptar las sesiones de hipnosis a tus necesidades específicas. Ellos podrán guiarte a través del proceso y ayudar a lograr el resultado deseado.

Hipnosis: precio medio en España

El coste de las sesiones de hipnosis puede variar según diversos factores, como la ubicación, la experiencia del hipnoterapeuta y el problema específico que se esté abordando. En general, una sesión de hipnosis puede oscilar entre 50 € y 100 € por sesión.

Tratamiento de hipnosis: especialistas y clínicas recomendadas

Madrid

Cristina Saiz Manceñido

Psicóloga

(Terapia emdr, Terapia de pareja, Psicoterapia para adultos, Psicoterapia integradora) Ver más
Plaza del Callao 1, Madrid
35 opiniones
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Andrea Micu

Psicólogo, Psicólogo infantil

(Trastornos de ansiedad, Depresión, Psicoterapia para adultos, Terapia de pareja, Trastornos en niños y adolescentes, Problemas conductuales, Control de impulsos, Relación filio - parental) Ver más
Calle Alcalá 136, Madrid
94 opiniones
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Barcelona

Pau Cardona

Psicólogo

(Trastornos de ansiedad, Depresión, Psicoterapia, Estrés) Ver más
C/ del Bruc, 99, Barcelona
27 opiniones
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Mireia Leal Molina

Psicólogo

(Trastornos de ansiedad, Terapia emdr, Terapia de pareja, Psicoterapia para adultos, Psicoterapia) Ver más
Rambla de Catalunya, 66 4º E, Barcelona
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Valencia

Biel Giner Salabert

Psicólogo

(Psicoterapia para adultos, Terapia de pareja, Psicología general sanitaria, Psicoterapia) Ver más
Calle Dr. Gil y Morte 19, Pta 12, Valencia
42 opiniones
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Juan J. Montaner

Psicólogo

(Trastornos de ansiedad, Depresión, Trastornos adictivos, Terapia de pareja) Ver más
Carrer de José Manuel Izquierdo 2, Puerta 5 patio 2, Valencia
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Sevilla

Francisco García Suárez

Psicólogo

(Depresión, Estrés, Inteligencia emocional, Terapia de aceptación y compromiso) Ver más
Calle La Santa María 89. Portal N.º 7. Planta:2ª Apto:267, Mairena del Aljarafe
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Táchira López Gómez

Psicólogo

(Trastornos de ansiedad, Trastornos adictivos, Trastornos del comportamiento alimentario, Terapia emdr, Hipnosis clínica, Coaching, Psicoeducación, Programación neurolingüística (pnl)) Ver más
C/Claveles 3 Urb. La Laguna, Palomares del Rio
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Preguntas frecuentes

¿La hipnosis funciona para dejar de fumar?

Se ha demostrado que la hipnosis es una herramienta eficaz para dejar de fumar. Muchas personas han dejado de fumar con éxito. Durante una sesión de hipnosis, el hipnoterapeuta puede ayudar a las personas a identificar y abordar las razones subyacentes de su hábito de fumar, lo que puede incluir la superación de desencadenantes emocionales o creencias negativas relacionadas con el tabaco.


¿Es efectiva la hipnosis para bajar de peso?

La hipnosis puede ser una herramienta eficaz para bajar de peso cuando se combina con cambios saludables en el estilo de vida. Si bien la hipnosis por sí sola no es una solución rápida para bajar de peso, puede ayudar a las personas a abordar los problemas subyacentes que pueden contribuir al aumento de peso o a la dificultad para perder peso.


¿Cuáles son los riesgos de la hipnosis?

La hipnosis generalmente se considera una técnica segura y no invasiva. Sin embargo, es importante trabajar con un hipnoterapeuta calificado y experimentado para garantizar tu seguridad y bienestar durante una sesión.

Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios temporales después de una sesión de hipnosis, como mareos, dolores de cabeza o náuseas. Estos efectos secundarios suelen ser leves y desaparecen rápidamente. También es posible que las personas experimenten emociones intensas durante una sesión, ya que se accede a la mente subconsciente. Sin embargo, un hipnoterapeuta experimentado podrá guiarte a través del proceso y garantizar tu comodidad y seguridad.

Es importante destacar que la hipnosis no se recomienda para personas con ciertas condiciones médicas, como epilepsia o psicosis. Si tienes alguna inquietud acerca de los riesgos de la hipnosis, siempre es una buena idea consultar con un especialista antes de someterse a una sesión.


¿Cómo ayuda la hipnosis con la ansiedad?

La hipnosis puede ser una herramienta valiosa para gestionar la ansiedad. Al acceder a la mente subconsciente, la hipnosis puede ayudar a las personas a abordar las causas subyacentes de la ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para afrontarla.


¿Cómo se siente uno después de una sesión de hipnosis?

La experiencia de una sesión de hipnosis puede variar de una persona a otra. Algunas personas pueden sentirse profundamente relajadas y renovadas después de una sesión, mientras que otras pueden sentirse energizadas o incluso emocionales. No es raro experimentar una sensación de claridad o conocimiento después de una sesión, ya que se ha accedido a la mente subconsciente.

Es importante darse tiempo para procesar la experiencia después de una sesión de hipnosis. Algunas personas pueden notar cambios inmediatos en sus pensamientos o comportamientos, mientras que otras pueden experimentar un cambio más gradual con el tiempo. También es común seguir experimentando los beneficios de la hipnosis entre sesiones, ya que las sugerencias positivas se arraigan en la mente subconsciente.


¿Qué especialista trabaja con la hipnosis?

La hipnosis generalmente es practicada por hipnoterapeutas calificados y experimentados. Estos profesionales han recibido una formación especializada en técnicas de hipnosis y son hábiles para guiar a las personas hacia un estado de hipnosis.

Además de la hipnoterapia, algunos profesionales de la salud, como psicólogos o psiquiatras, también pueden incorporar la hipnosis en su práctica. Estos profesionales tienen una formación adicional en salud mental y pueden proporcionar un enfoque integral para abordar problemas psicológicos.

Preguntas sobre Tratamiento de hipnosis

Nuestros expertos han respondido 3 preguntas sobre Tratamiento de hipnosis

Buenos días, creo que la consciencia de disfrutar de una sensación placentera sin censura, al estar acompañado, de esa actuación, supuso un beneficio emocional y por eso se suele colaborar gustosamente

Buenas tardes, en la actualidad existen tratamientos que podrían ayudarle para dejar de consumir o disminuir la cantidad de alcohol. Respecto al tema de la hipnosis no tengo experiencia suficiente…

Los expertos hablan sobre Tratamiento de hipnosis

Las personas creen que hablamos de algo muy extraño. En realidad hablamos de una profunda relajación, en que la persona siempre esta consciente y escuchando al terapeuta, y con pleno control de toda la situación que está viviendo, puede salir de ella en cualquier momento. Esa relajación nos permite trabajar de forma rápida los cambios que necesitamos hacer.

Jaume Guinot Zamorano

Psicólogo, Psicólogo infantil, Terapeuta complementario

Granollers

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La Hipnosis es un estado que facilita un aumento de la atención selectiva y permite silenciar la mente crítica para favorecer la aparición de recursos. Entiendo la Hipnosis como un recurso más dentro del abanico de conocimientos y estrategias terapéuticas. Sin duda, un interesante método para potenciar nuestros recursos internos y conseguir así un mayor porcentaje de eficacia en nuestros objetivos.

Jaume Font

Psicólogo, Psicólogo infantil

Barcelona


Herramienta terapéutica que genera un estado de consciencia a partir del cual, se pueden trascender estados de bloqueo, permitiendo la incorporación de recursos y herramientas útiles para el proceso personal.

Sara Chopo Esteban

Psicólogo

Zaragoza


La hipnosis es un estado de "concentración focalizada" o "abstracción" como cuando llegamos a nuestro destino conduciendo nuestro automóvil y no recordamos el trayecto. Durante la hipnosis no hay ningún tipo de pérdida voluntaria de control. La persona hace solamente aquello que acepta hacer. Cuando nuestra mente está concentrada y focalizada, somo capaces de usarla de manera más eficaz. La hipnosis no es una terapia, sino una técnica adjunta que facilita el resultado de una intervención. Puede acelerar un tratamiento pero la persona debe esforzarse e implicarse activamente para obtener los beneficios que desea Es una herramienta de trabajo que se utiliza dentro de un contexto terapéutico.

Rosa Novell

Psicólogo

Badalona


La hipnosis es una técnica que nos conduce a un estado de consciencia alterado y de gran relajación. Este estado nos permite trabajar en el subconsciente y hacer los cambios necesarios para resolver traumas, hábitos nocivos como el tabaco o la ingesta compulsiva de alimentos, conductas que se desean modificar, etc.

Táchira López Gómez

Psicólogo

Mairena del Aljarafe

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La hipnosis se ha definido de muchas maneras. Quizás la idea más popular en la actualidad viene de los trucos de magia en la que la hipnosis se presenta sobre el escenario como un estado donde el sujeto pierde el conocimiento y obedece al hipnotizador. La hipnosis es un estado de focalización de la atención consciente, donde el sujeto sabe en todo momento donde está y que está pasando. Durante un estado hipnótico, no se pierde la conciencia. Y tampoco es posible manipular o acceder a partes oscuras. La hipnosis se basa en la naturaleza humana, y se parece a cosas que ya hemos vivido todos. Se trata de un estado agradable, donde la persona puede recuperar recursos.

Alba Segundo García

Psicólogo

Madrid