La hipnosis es una técnica que se ha utilizado durante siglos para acceder al poder de la mente subconsciente. Es un estado de profunda relajación y atención enfocada que permite a las personas acceder a sus pensamientos y creencias subconscientes. La palabra "hipnosis" proviene del dios griego del sueño, Hypnos, y refleja el estado similar a un trance que se induce durante una sesión.

Durante una sesión de hipnosis, un hipnoterapeuta guía al paciente hacia un estado de profunda relajación. Esto se logra a través de una serie de técnicas que pueden incluir imágenes guiadas, respiración profunda y relajación muscular progresiva. Una vez que la persona está en este estado de relajación, el hipnoterapeuta puede hacer sugerencias a la mente subconsciente, ayudando a replantear creencias o comportamientos negativos, que desde el consciente cuesta más de integrar.