Sara Chopo Esteban, Psicólogo Zaragoza

Prof. Sara Chopo Esteban

Psicólogo

Núm. Colegiado: A-1699

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Desde 2006, me dedico a acompañar a personas en procesos de superación y de reencuentro consigo mismas. La psicoterapia, para mí, implica un profundo ...

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Artículos

Trastorno de ansiedad

En el trabajo terapéutico, podemos tomar consciencia de que la ansiedad es un síntoma que nos avisa de que algo en nuestra vida no está funcionando como deseamos. Una vez que miramos la ansiedad, como lo que es, una especie de alarma que llama nuestra atención a ocuparnos de algo, podemos comenzar a descubrir que elementos son los que nos provocan esa alarma, a veces provenientes de nuestros interior y otras de las circunstancias externas. Al descubrir esto, podemos elegir hacer los cambios necesarios tanto dentro como fuera, consiguiendo que la ansiedad poco a poco disminuya.


Terapia con EMDR

El EMDR facilita la asimilación de acontecimientos vividos, permitiendo una reinterpretación saludable de los mismos y la superación de aquellas situaciones que han supuesto una amenaza para la sensación de seguridad e integridad personal.


Terapias corporales

Nuestro cuerpo guarda la memoria de todo lo vivido. Los sentidos son los primeros en percibir lo que nos rodea y envían señales a nuestro cerebro, el cual nos habla acerca de cómo nos encontramos. Aprender a escuchar lo que nuestro cuerpo nos trasmite y permitirnos expresarlo, nos da una herramienta para dar coherencia al eje cuerpo-emoción-pensamiento.


Tratamiento de hipnosis

Herramienta terapéutica que genera un estado de consciencia a partir del cual, se pueden trascender estados de bloqueo, permitiendo la incorporación de recursos y herramientas útiles para el proceso personal.


Psicoterapia en adolescentes

La adolescencia es un periodo de transición en el que hemos dejado de ser niños pero todavía no somos adultos, y en esa indefinición el adolescente trata de encontrarse a sí mismo, saber quién es y buscar su sitio en medio de las nuevas exigencias sociales, académicas y familiares. Su mundo se abre a nuevas experiencias y relaciones, y estos acontecimientos van moldeando su personalidad y la percepción que desarrolla de sí mismo. Es necesario un cambio en su interior que le permita adaptarse a los cambios que le envuelven y, en ese proceso, es natural que se produzcan crisis, tanto en su identidad como en las relaciones con su familia o con la sociedad.


Trastornos alimenticios

La relación que establecemos con la comida, dice mucho del modo en que nos amamos y de la manera en que nos afectan las cosas que nos suceden. Hay momentos en los que la comida sirve como mecanismo de evasión o como medio para llenar nuestros vacíos. Hay momentos en los que nos sentimos tan mal con nosotros mismos, que decidimos no alimentarnos y otros en lo que necesitamos llenarnos, para luego arrepentirnos... Los trastornos de la comida están íntimamente relacionados con nuestra identidad, por tanto el camino para alcanzar una relación adecuada con los alimentos que necesitamos ingerir, es comenzar a tener esa misma relación con nosotros mismos.

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