Ansiedad

Hacebien dejando el Lexatin, si tiene miedo a la adiccion. Lo cierto es que todos los tranquilizantes o ansioliticos tienen este peligro. Tiene dos opciones: productos vegetales como los citados, a los que añadiría la "Hierba de San Juan" o Hyperhidina (en capsulas) dado el ccomponente depresivo de toda ansiedad, o la Homeopatía.
Una 3ª opcion, es la Psicoterapia, preferentememte Neopsicoanalitica como la que preconizo (ver mi perfil) junto a legion de terapeutas.

Los medicamentos en caso de ansiedad deben ser una ayuda temporal, (como muy bien usted ha pensado) si el problema sigue ahí, ¿no ha pensado en acudir a terapia? La ansiedad es de la causas principales de ir al psicólogo y existen muchas técnicas para aprender a manejarla. Mucho ánimo.

Coincido con mis compañeros que los ansioliticos a largo plazo no es la mejor opción , la homeopatía, tampoco parece una opción muy válida, por no ser científica.
Por qué no pruebas con psicoterapia? Conoces la terapia Emdr se está comprobando que es una de las más eficaces para tratar la ansiedad. Te ánimo a probarla. Un saludo

Ante la ansiedad es importante bajar los síntomas y al principio es recomendable recibir tratamiento farmacológico, siempre pautado y recetado por el médico; para recuperar el ritmo vigilia-sueño y trabajar sobre los desencadenantes y cómo es qué llegó donde ahora se vive con ansiedad. Como bien comentan mis compañeros, solamente con medicamentos no se sale de la ansiedad y sí mayor probabilidad de que las medicinas se conviertan en su único apoyo; ocasionando una dependencia.
Nuestro bienestar, tranquilidad y plenitud tiene que ver con los niveles de activación del sistema nervioso central, con la química de nuestro cuerpo, y también tiene que ver con cuestiones como; ¿cómo me veo yo, qué imagen tengo de mi?; ¿dónde he construido mi confianza en la vida? ¿Quién soy yo? temas vitales que buscan ser respondidos, encontrados y que ahora es el momento.
Desde una orientación experiencial, humanista la psicoterapia como el lugar donde la persona es acompañada para transitar hacia la auto confianza y la afirmación de su ser.
Le animo a buscar ayuda profesional de un psicólogo.
Un saludo cordial. Elisa

Está bien que cuando existe un cuadro ansioso la medicación se combine con un tratamiento psicoterapéutico. Si el médico le pautó tres semanas y ya prescriben y sigue con los síntomas, consulte con él para poder obtener los mejores resultados. Mucho ánimo!

Tal y como señalan los compañeros, los ansioliticos resultan de gran ayuda sin embargo, el lexatin tiene el handicap que comentas, el riesgo a la adiccion. Te recomiendo que busques un psicólogo para aprender a gestionar los síntomas y conocer cómo has llegado hasta ese punto con el fin de prevenir futuras recaídas. Un saludo.

De entrada le aconsejaría hablar con el médico que le recetó el Lexatín, y explicarle lo que le pasa para que él le aclare sus dudas, ya que quizás deba cambiar de medicación. Por otra parte, creo importante que pueda pensar en cuales son los motivos de su ansiedad, y si desa explorarlos. Si es así, le recomendaría que además de optar por los remedios naturales, visitara a un psicólogo para iniciar una psicoterapia, ya que ello le ayudaría a comprender los desencadenantes de sus síntomas para aprender más adelante a gestionarlos, de esta forma no debería depender de la medicación, y podría usted mismo/a tomar las riendas de su vida emocional. Un afectuoso saludo.

Comentarle apenas que si decide experimentar productos naturales tenga en cuenta que, dependiendo del fabricante, la valeriana pude darle algunos síntomas malos en el estomago o incluso alguna dolor de cabeza. Pero es muy efectivo y seguro. También puede buscar el Mindfulness, el Qi Gong o Acupuntura, son todos herramientas que tienen mostrado grande utilidade.

Hola. No hagas ningún cambio en la medicación por ti misma. Lo más conveniente es que consultes con el médico y que éste pueda valorar si es necesario modificar la dosis o hacer un cambio. Automedicarse puede conllevar consecuencias más negativas. No obstante, la psicoterapia también puede ayudarte mucho en el insomnio que indicas. En ocasiones la ansiedad, preocupaciones excesivas o pautas inadecuadas a la hora de irnos a dormir, nos afectan en nuestro sueño, y es importante trabajarlas de mano de un psicólogo para aprender las herramientas psicológicas para modificar la dificultad y eliminar el problema de raíz. Consulta con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.

Buenos días. En problemas de ansiedad, insomnio y demás, la medicación debe ser siempre un apoyo, pero no el único recurso, ya que no da información acerca del origen del malestar. Los ansiolíticos, que bajan el nivel de ansiedad, combinados con una psicoterapia adecuada, que permita explorar de dónde vienen los síntomas, sería lo más indicado. Mucho ánimo.