Presento contractura desde hace un año por toda la espalda pero sobre todo concentrada en cintura escapular
Presento contractura desde hace un año por toda la espalda pero sobre todo concentrada en cintura escapular y trapecios, me han hecho punción seca varias veces, sigo teniendo puntos gatillo porque me noto los bultos, hago hidro con fisio, el pilates me podría ayudar?
5 respuestas
El pilates es una técnica de rehabilitación y reeducación postural y muscular, que bien practicado seguro que podría ayudarle. Saludos
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El pilates, el taichi, bailar la conga, etc. Ninguna actividad dirigida ha demostrado que sea mejor que otra para tratar el dolor inespecífico. Eso sí, moverse, estirarse, relajarse provablemente sea una solución más duradera a su problema que puncionar nada.
Y realizar una adecuada exploración y evaluación, para ver si esa "contractura" es el verdadero problema o el dolor o sensación que tienes en la zona pudiera ser por otra causa y de ahí que lo realizado no haya tenido el efecto esperado. Moverse, realizar la actividad que más te guste es más que aconsejable. Nos vemos,
Para las contractura, lo mejor siempre ha sido y será un buen masaje que las relaje. Todo lo demás... Sigo sin entender por qué cada vez hay más fisioterapeutas reacios a usar las manos para trabajar. Será que se les gastan, o que hay que amortizar el aparataje.
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.