¿Que debo comer si soy hipertensa?
3
respuestas
¿Que debo comer si soy hipertensa?
En su dieta debe eliminar la sal, los alimentos elaborados o precocinados que suelen llevarla en abundancia como las patatas chips, galletitas saladas, etc.
Debe beber suficiente agua entre 1,5-2 litros al día.
Es importante que elimine otros factores de riesgo como la obesidad, la vida sedentaria. Realice deporte y aumente su actividad física diaria.
Controle sus niveles de colesterol y glucosa en sangre y en caso de tenernos elevados intente bajarlos con la dieta que le proporcione su médico de cabecera.
Si con la dieta no es posible tendrá que tomar medicación.
Deje de fumar si lo hace.
Debe beber suficiente agua entre 1,5-2 litros al día.
Es importante que elimine otros factores de riesgo como la obesidad, la vida sedentaria. Realice deporte y aumente su actividad física diaria.
Controle sus niveles de colesterol y glucosa en sangre y en caso de tenernos elevados intente bajarlos con la dieta que le proporcione su médico de cabecera.
Si con la dieta no es posible tendrá que tomar medicación.
Deje de fumar si lo hace.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Todo tipo de aperitivos y condimentos que, sobradamente llevan muchas comidas, debe de valorarlos pues no sólo las aceitunas y las anchoas. Los alimentos en lata limítelos y valore el contenido de Na++ (sodio) en ellos.
La única restricción importante es la de la sal. Por lo demás, puede comer de todo
Expertos
Preguntas relacionadas
- Puedo tomar ixia 10 e hidroferol juntos , es que no se que hacer
- Mí consulta es la siguiente mí médico me recetó 50 MG de lozartan más 10 MG de enalapril más 12.5 MG de Carvedilol, por la mañana y por la tarde noche 10 MG enalapril más 12.5 MG Carvedilol mí presión está estable ahora, está bien esas dosis? Agradezco respuesta
- tengo dolor de cervicales y cabeza ( frente) desde hace 15 dias, dolor en las cervicales mas concreto e intenso y en la cabeza como un dolor sordo o cabeza cargada. Ademas cansancio y sueño por la noche al irme a dormir. Que podria ser?
- porque se lo combina ambos? es decir carvedilol con Losartan, porque no solo uno
- Puedo tomar magnesio si tomo losartan soy hipertensa gracias
- Hola. A tomar una pastilla de magnesio con vitaminas y después una hora a subir mi tensión de 17 7/ 89 ?
- Cuáles son las diferencias mas frecuentes en la medicación con Valsartan o Losartan?
- Queria saber si el balzak 40/10 da tos como efecto secundario.
- Me han hecho un holter y me sale todo bien he ido a dos cardiologos uno de pago y otro de la seguridad social me dicen que todo bien pero hara apenas unos dias me pasa que la tension que me la mido en casa me sale la alta bien pero la baja me sale 8 8.5 7.8 7.5 me estoy volviendo loco por que nose si…
- ¿ El Losartán tiene efecto inmediato pasado unos minutos o tienes que tomarlo unas semanas para conseguir que la tensión arterial baje ? ¿ O ambas cosas ?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 676 preguntas sobre Hipertensión
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.