¿Qué deportes se pueden practicar con una hernia discal?

El más recomendable es la natación.

Te aconsejo que valore tu caso un neurocirujano ya que depende de que tipo de hernia discal tengas son más recomendables unos ejercicios que otros. En ocasiones es recomendable comenzar la actividad física de forma guiada: realizando Gyrotonic o rehabilitación. Posteriormente se puede comenzar a practicar otro tipo de deportes.

Natación y Bicicleta sentado (evitar clases de spinning) son ideales. Evitar deportes de riesgo (escalada) En el resto de deportes, debe vigilarse la intensidad con que se practica. Usar faja protectora.

Todos aquellos deportes que no impliquen salto o impactos contra la columna, es importante que trabajes bien la musculatura abdominal profunda ya que esta te sirve de faja y sostén para la columna lumbar .