¿Qué momento del día puede ser el más idóneo para la toma de semillas de lino (junto con el agua
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¿Qué momento del día puede ser el más idóneo para la toma de semillas de lino (junto con el agua tras varias horas de hidratación) para mejorar el tránsito intestinal?
En principio el mejor momento va a depender de lo que haga usted durante el día y cuando le resulte más cómodo para que su consumo sea continuo y mantenido en el tiempo. Si la finalidad es tratar el estreñimiento, además de consumir estas semillas de lino, no podemos olvidar la alimentación que realice durante del día, cuanto ejercicio haga, la cantidad de líquidos que consuma, etc... Hay otros alimentos que también le pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal como son los productos fermentados,, frutas y verduras. Un dietista-nutricionista le podría ayudar a planificar su alimentación en función de sus necesidades.
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Habitualmente se recomienda tomarlas al desayuno, con una vaso de agua abundante
Por supuesto, es muy importante el resto de la alimentación, hidratación y ejercicio físico. Suele funcionar muy bien dejar reposar en agua tibia las semillas toda la noche y beber al levantarse.
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