¿que puedo hacer para mejorar mi densidad osea?
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¿que puedo hacer para mejorar mi densidad osea?
Básicamente haciendo vida sana: dieta mediterránea, caminar a diario, abandonar el hábito tabáquico y el alcohol... etc. En casos de alto riesgo de fractura es necesario recurrir a tratamientos farmacológicos para aumentar la densidad ósea.
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Principalmente una vida sana. Dieta correcta y variada. Una ingesta adecuada de alimentos ricos en calcio, así como ejercicio regular (que puede ser caminar cada día) y la toma de sol (caminar por la acera que da más sol).
Debe evitar los hábitos nocivos como ingesta-abuso de alcohol y tabaco.
El médico valorará cada caso de forma individual, para pautar tratamientos médicos, en caso de ser necesarios.
Saludos cordiales.
Principalmente una vida sana. Dieta correcta y variada. Una ingesta adecuada de alimentos ricos en calcio, así como ejercicio regular (que puede ser caminar cada día) y la toma de sol (caminar por la acera que da más sol).
Debe evitar los hábitos nocivos como ingesta-abuso de alcohol y tabaco.
El médico valorará cada caso de forma individual, para pautar tratamientos médicos, en caso de ser necesarios.
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