¿Qué relación hay entre una tasa alta de colesterol ("malo") y un trastorno de lípidos?
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¿Qué relación hay entre una tasa alta de colesterol ("malo") y un trastorno de lípidos?
Las hiperlipidemias engloban todo, el colesterol y los triglicéridos. Hay que restringir las grasas y los dulces para bajarlos
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Con la alimentación adecuada puedes reducir los niveles de LDL y aumentar el HDL, Come más pescado y menos carne roja. El pescado azul tiene omega 3 que ayuda bajar el LDL y por supuesto evita el consumo de grasas saturadas, aumenta el consumo de verduras (diario 1 ración cocidas y otra en crudo) y legumbres 2 o 3 veces en semana y no te olvides cuando comes alimentos con alto contenido en fibra tienes que beber suficiente agua. La actividad física diaria también ayuda a bajar el LDL.
Pues sencillamente, tiene Vd. un trastorno o alteración de los lípidos porque tiene el colesterol LDL alto.
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