Que tipo de ejercicios y cuáles no puedo hacer en el gimnasio después de una colocación de prótesis
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Que tipo de ejercicios y cuáles no puedo hacer en el gimnasio después de una colocación de prótesis de cadera hace cuatro meses?
Aquellos ejercicios que mejoren la musculatura estabilizadora como el gluteo medio y el tensor de la fascia lata.
Hasta los 6 meses yo no recomiendo realizar movimientos que los que la rodilla sobrepase la cadera.
Hasta los 6 meses yo no recomiendo realizar movimientos que los que la rodilla sobrepase la cadera.
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Estimado paciente, si después de haber sido intervenido, no ha sido valorado por un fisioterapeuta, debería acudir, para que éste evalúe su condición física actual y le prescriba los ejercicios más adecuados.
Normalmente debería evitar las posiciones de máxima flexión y de aducción de cadera.
No realice ejercicios por su cuenta sin la supervisión del fisioterapeuta.
Un saludo
Normalmente debería evitar las posiciones de máxima flexión y de aducción de cadera.
No realice ejercicios por su cuenta sin la supervisión del fisioterapeuta.
Un saludo
Como comentan los compañeros, la potenciación de glúteo y tensor de la fascia lata es muy importante, considerando evitar movimientos de flexión y adducción en un primer momento, la realización de estos ejercicios y la orientación a ellos debe estar supervisada por un fisioterapeuta para evitar posibles luxaciones.
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Como dicen mis compañeros primero de todo valorar la condición actual de condición física en la que te encuentras, descartar posibles contraindicaciones y pautar un trabajo controlado que no sobrepase los límites del tejido para evitar lesiones. Trabajar musculatura estabilizadora de cadera, flexores, glúteo medio y mayor y ejercicios de equilibrio y propiocepción, pero como ya he dicho antes es importante que un buen fisioterapéuta paute las progresiones, un saludo.
Estimado/a paciente, después de 4 meses, salvo que hay tenido algún contratiempo, usted puede hacer bastantes ejercicios. Todo estará relacionado con su estado fisico general. Así es que le sugiero que visite a un fisioterapeuta especializado que le haga una puta concreta de ejercicio terapéutico sobre el que usted pueda trabajar y adquirir herramientas propias. ;)
todo depende del estado físico previo, peso actual, alteraciones en otras articulaciones a tener en cuenta...etc!
Piensa que tu pisada empieza en el pie y tu repartimento de cargas depende de tu postura: conviene realizar un trabajo de pies a cabeza!
El trabajo analítico y postural global con una buena valoración profesional será tu clave
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