Quiero concentrarme en los temas de la universidad y no puedo, nunca entiendo nada Me da miedo habl

Hola, Lo que cuentas le pasa a muchas personas cuando se sienten bloqueadas o con exceso de presión. No es falta de capacidad, sino una mezcla de ansiedad, autoexigencia y miedo al error. Cuando el miedo a fallar aparece, el cerebro entra en modo “alerta” y bloquea la concentración y la memoria, por eso cuesta estudiar, entender o hablar en público. No es que no puedas, es que estás en modo defensa, no en modo aprendizaje. La buena noticia es que esto se entrena: aprender a calmar el cuerpo, organizar el tiempo de estudio, y practicar la exposición en entornos seguros ayudan muchísimo. No estás solo/a ni eres “raro/a”; estás aprendiendo a manejar algo que muchos vivimos en silencio. Si quieres, podemos trabajarlo juntos/as para que estudiar y hablar en público deje de ser un peso y vuelva a ser un reto posible. Un saludo,

La dificultad para concentrarse y el miedo a hablar en público pueden aparecer por ansiedad, estrés, falta de sueño u otros problemas, pero si están afectando a sus estudios merece una valoración. No significa que sea incapaz ni que haga todo mal. Puede empezar consultando con el servicio psicológico de la universidad, su médico de familia o un psicólogo para identificar la causa y aprender estrategias concretas. También hay cursos para aprender a hablar en público.