¿Se pueden consumir galletas edulcoradas con maltitol durante el embarazo?

No está contraindicado, pero como es un alcohol-azúcar, si lo tomas en exceso puede generar gases o incluso diarrea.
Mi consejo es que hagas una dieta lo más variada posible. Un saludo

Estoy de acuerdo con lo que te han respondido. Además, comentarte que puedes comer galletas endulzadas con azúcar, teniendo en cuenta que es un alimento de consumo ocasional. La idea es que una alimentación saludable también incluye azúcar de manera ocasional. Saludos.

Hola! En mi opinión si vas a consumir galletas, mejor que sean de las normales que llevan azúcar. Siempre que el consumo sea ocasional, va a ser mejor ingerir este alimento que no las galletas edulcoradas que contienen polialcoholes (todos los edulcorantes que acaben en -ol) que fermentan en el colon, por tanto producen gases y en abundancia pueden ocasionar diarreas.
Mientras tu alimentación sea saludable, el consumo ocasional de galletas no tiene por qué preocuparte!

En principio no hay contraindicaciones.

Hola, durante el embarazado debes llevar una dieta sana y equilibrada. Creo que tu pregunta oculta una preocupación por el aumento de peso. Sustituye mejor ese tipo de alimentos por otros más beneficiosos como una tostada de pan 100% integral.

¡Hola! Gracias por tu pregunta.

El maltitol es un polialcohol (edulcorante) que la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) considera seguro para la población general, incluidas embarazadas, en las cantidades habituales que se encuentran en productos comerciales.

Ahora bien, hay algunos matices importantes:

- El maltitol en cantidades elevadas puede provocar molestias digestivas: gases, hinchazón y efecto laxante, algo que durante el embarazo puede resultar especialmente incómodo.
- Aunque las galletas sean "sin azúcar" o "edulcoradas con maltitol", siguen siendo un producto procesado que no debería ser la base de tu alimentación. De forma ocasional no hay problema.
- Si tienes diabetes gestacional, el maltitol tiene un índice glucémico menor que el azúcar, pero no es cero, así que también hay que tenerlo en cuenta.

En resumen: de forma puntual y en cantidad moderada, no hay contraindicación. Pero lo ideal durante el embarazo es priorizar alimentos reales y naturales.

Si necesitas orientación nutricional durante el embarazo, un dietista-nutricionista de la Clínica Alimmenta puede ayudarte con un plan adaptado.

¡Un saludo!

Sandra López
Dietista-Nutricionista