Si me miro al espejo me veo guapa pero no me valoro, me siento mal conmigo misma sin motivo ,siento miedo

La autoestima es la valoración que haces de ti misma en base al concepto ideal que tienes de ti o que quisieras tener que es el autoconcepto.
Parece que estás comparándote con un autoconcepto tal vez muy perfeccionista o idealizado o que te comparas constantemente a la baja, cuando puede que no haya motivo para ello.
Piensa lo que haces, lo que te propones y lo que consigues respecto a ello y valora tus logros y tus recursos y forma de ser, verás que posiblemente tu idea de baja autoestima no es acertada.
Piensa que deseas tener y donde deseas estar en un tiempo, intenta que sea alcanzable con esfuerzo, pero no imposible dadas las circunstancias, y actua para conseguirlo poniéndote objetivos paso a paso y premiaté por cada objetivo y paso que te acerca a ese horizonte que te has marcado, así potenciarás tu autoestima.
Si te ocurre al mirarte al espejo, tal vez tu estandar de belleza o atractivo físico sea muy alto, además de valorarlo en exceso. Tu pareja y tu estáis bien.

Te recomendaria acudir a un psicólogo que pudiera ayudarte a conocerte un poco mejor. Debes saber quién eres, qué quieres y qué valoras de tí misma. Cuáles son tus puntos fuertes y tus debilidades, aprender a modificar aquello que no te gusta y desarrollar aquellas habilidades que te permitan interactuar con tu entorno y relacionarte con los demás sin miedo a sentirte rechazada.

Hola, eres muy critica contigo, y te cuesta aceptar que no eres perfecta, por eso haces esfuerzos para ser agradable con los demas, pensando que te pueden rechazar, (tal y como tu lo haces contigo misma) observa los pensamientos que acompañan a este rechazo, y enfrentate a ellos, la misma inseguridad que tienes sobre la posibilidad de perder a tu novio, la tiene que tener él, sobre el perderte a tí

La autoestima es como dicen mis colegas, la valoración que hacemos de nosotros mismos en base a unos criterios que ponemos. El problema es cuando nos damos muy poco margen de actuación, es decir, cuando nos damos muy pocas opciones a nosotros mismos.

Te recomiendo que pienses que puedes conseguir con esfuerzo y sobre todo qué es lo que consigues día a día y no ves.

Una buena ayuda en psicoterapia podría ayudarte.

un saludo

¡Que cosas!. una se ve guapa, pero no se califica lo suficiente para que la "autoestima" suba. Eres alegre, divertida y tienes novio al que temes perder al mismo tiempo que la gente te rechaza -está en tu contra-
Pues con esos mimbres el cesto se llama "miedo social específico" y la autoestima es un síntoma más, supongo, de una cadena de otros.

La autoestima depende tanto de cuestiones objetivas, como la competencia, como de cuestiones subjetivas como la valía. Probablemente buscas la aceptación y sus signos fuera de ti y eso resulta muy estresante porque harás continuamente cosas para agradar a los demás. Lo que sucede es que con eso dejas de lado tus preferencias y, a medio plazo hará que no te sientas nada bien.
Acude a un psicólogo para trabajar esa autoestima.

Con lo que comentas, se evidencia lo importante que son las propias percepciones y pensamientos a la hora de valorarse y sentirse de determinada manera.

Aunque sería necesario disponer de más información para entender en qué aspectos basas tu autoestima (el físico, el éxito laboral, el verte querida por los demás...) y de qué forma te valoras, sabemos que aumentarla suele (en general) pasar por varios puntos clave:

- Identificar muy bien tus cualidades y puntos a mejorar. Todo esto con la mayor objetividad posible, replicando las autocríticas negativas exageradas dañinas o calificaciones despectivas.
- Aceptar los errores (estos van a ocurrir y no hacen que una persona sea menos valiosa).
- Entender las desventajas de exigirte "imposibles" que solo te generan insatisfacción y dificultan los objetivos.
- Resaltar las virtudes y reforzar/desarrollar algunas habilidades si se considera necesario.

A lo dicho anteriormente, que es muy correcto me gustaria decirte q con un buen caracter de base te ayuda pero debes ponerte en manos de un especialista ya que sola es dificil logarlo, no es nada complicado. La baja autoestima y la inseguridad que tienes debe de valorarse con un campo mas amplio de ti para poder llegar al trastorno que tienes y si va asociado a sintomas depresivos y/o ansiosos poder tomae algun fármaco que tambien te ayudaria ademas de le psicoterapia. En consulta con la anamnesis, el oirte, escucharte y buscar en el campo del conflicto y posibles soluciónes es lo recomendable

Hola, creo que es muy importante trabajar la acaptacion y la auto exigencia, en primer lugar. aqui intentas complacer y que parametros no estas cumpliendo. La psicoterapia psicodinamica puede ayudarte a encontrar esos patrones que no te permiten sentirte bien contigo misma

Disciplina mental. Debes elegir aquellos pensamientos que te hacen sentir bien, porque es bienestar lo que deseas verdad? Los pensamientos de miedo e inseguridad son irracionales con lo cual disfuncionales. Primero identificar pensamientos irracionales, cuestionarlos y sustituirlos por otros racionales ( que de verdad se adecúan a la realidad). Selecciona bien tu lenguaje, a través de cómo hablamos sabemos cómo pensamos; los pensamientos nos llevan a sentir unas emociones y éstas a actuar de una manera más o menos favorecedora con nuestros objetivos vitales.
Saludos

Autoestima: -Autocrítica. -Pensamientos negativos. -Culpabilidad. -Valoración de los demás y críticas. -Autorespeto. -Atribución y responsabilidad. -Competencia. -Importancia y valía personal. -Autoconocimiento y coherencia. -Autoaceptación. -Asertividad y comportamiento inhibido. -Autorrealización y proyecto vital.
Trabaja los 12 aspectos enumerados sobre la Autoestima, en la consulta del Psicólog@. Un saludo.

Para subir tu autoestima, es importante que, Piensa que tu autoestima no esta relacionada con tu imagen corporal, es decir, que tu valor como persona no tiene nada que ver con esto. Y también sería importante quitarte ese miedo al rechazo, que te hace daño.

Para subir tu autoestima es importante tener en cuenta estos factores que te he mencionado y otros. Te recomiendo que acudas a un psicologo cognitivo- conductual para que evalue cuales son los sitomas que hay que mejorar para así mejorar tu autoetima.

Animo qu se puede superar.

Un saludo.

Podrías intentar hacer una terapia psicoanalítica con un médico o psicólogo que sea psicoanalista freudiano.
El psicoanálisis es varias cosas: una teoría, una técnica, etc. Hay muchos que lo critican, muchos que lo apoyan como todo. Descubrir lo profundo que te lleva a este estado sólo se logra con el psicoanálisis.

Hola. Sin duda acude a un psicólogo para que podamos ayudarte. Mediante psicoterapia conseguirás identificar los factores que llevan a que tengas esa percepción de ti misma. Consulta para que podamos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.