Si una noche no puedo ponerme a dormir porque tengo un trabajo urgente que debo entregar al día sigu
Si una noche no puedo ponerme a dormir porque tengo un trabajo urgente que debo entregar al día siguiente, pero se me cierran los ojos y quiero descansar un poco para recobrar la lucidez y seguir trabajando ¿Cuánto tiempo debería descansar antes de seguir?
1 respuesta
Hola, ante todo recuerda que el descanso y el sueño tienen un papel fundamental en el buen funcionamiento cerebral, así como en fijar la memoria y los recuerdos que tenemos durante el día, por lo tanto es importante descansar y dormir al menos 7 horas, dependiendo de cada persona, para poder tener un ciclo de sueño completo, de esta forma podremos tener un buen rendimiento. Un saludo
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